French Fries
Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito
Nutrition Facts
Bawat serving na 150g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
365 kcal
18% DV
Kabuuang Taba
17.0g
26% DV
Monounsaturated Fat7.0g
Polyunsaturated Fat6.0g
Saturated Fat2.5g
Kabuuang Carbohydrate
48.0g
16% DV
Hibla4.0g
Almirol42.0g
Asukal0.5g
Protina
4.0g
8% DV
Protina ng Halaman4.0g
Tungkol dito
Isang serving ng deep-fried na potato fries, karaniwang nilalagyan ng asin at kinakain bilang side dish o meryenda.
Mga Sangkap
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 25.0mg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacin (B3) | 2.2mg | 14% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Bitamina B6 | 0.5mg | 26% | |
| Biotin (B7) | 1.0mcg | 3% | |
| Folate (B9) | 35.0mcg | 9% | |
| Bitamina C | 12.0mg | 13% | |
| Bitamina E | 2.0mg | 13% | |
| Bitamina K | 16.0mcg | 13% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 18.0mg | 2% | |
| Kromyum | 2.0mcg | 6% | |
| Tanso | 0.1mcg | 0% | |
| Bakal | 1.2mg | 7% | |
| Magnesiyo | 35.0mg | 8% | |
| Mangganeso | 0.3mg | 11% | |
| Molibdenum | 8.0mcg | 18% | |
| Posporus | 95.0mg | 14% | |
| Potasyo | 620.0mg | 13% | |
| Selenium | 0.8mcg | 1% | |
| Sodyum | 320.0mg | 14% | |
| Sink | 0.7mg | 6% |
French Fries
Malutong na pritong patatas na hiniwa nang pahaba at tinimplahan ng asin. Isa itong klasikong side dish na inihahain nang mainit at bagong luto.
Patatas 135 g
Mantika ng gulay 13 g
Asin 2 g
1. Balatan ang mga patatas kung nais, saka hiwain nang pantay-pantay na pahabang piraso.
2. Banlawan at patuyuing mabuti ang mga patatas.
3. Painitin ang mantika ng gulay sa fryer o malalim na kawali hanggang sa uminit.
4. Iprito ang mga patatas hanggang maging ginintuang kayumanggi at malutong.
5. Hanguing mabuti, saka agad timplahan ng asin.
6. Ihain nang mainit.
Oras ng paghahanda: 10 minuto
Oras ng pagluluto: 10 hanggang 15 minuto
Patuyuing mabuti ang mga patatas bago iprito para mas maging malutong.
Magprito nang paunti-unti upang hindi bumaba ang temperatura ng mantika.
Lagyan agad ng asin pagkatapos iprito upang dumikit ito nang pantay.
Mga Sangkap
Mga Tagubilin
Oras ng paghahanda at pagluluto
Mga kapaki-pakinabang na tip
VeganVegetarianWalang GlutenWalang Dairy