Pritong Patatas na may Asin
Nagustuhan ng 2 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito
Nutrition Facts
Bawat serving na 150g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
365 kcal
18% DV
Kabuuang Taba
17.0g
26% DV
Monounsaturated Fat7.0g
Polyunsaturated Fat6.0g
Saturated Fat2.5g
Kabuuang Carbohydrate
48.0g
16% DV
Hibla4.0g
Almirol43.0g
Asukal0.5g
Protina
4.0g
8% DV
Protina ng Halaman4.0g
Tungkol dito
Isang serving ng deep-fried na piraso ng patatas, karaniwang nilalagyan ng asin at kinakain bilang side dish o meryenda.
Mga Sangkap
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 25.0mg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 13% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacin (B3) | 2.2mg | 14% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Bitamina B6 | 0.5mg | 29% | |
| Biotin (B7) | 1.0mcg | 3% | |
| Folate (B9) | 25.0mcg | 6% | |
| Bitamina C | 12.0mg | 13% | |
| Bitamina E | 2.0mg | 13% | |
| Bitamina K | 16.0mcg | 13% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 18.0mg | 2% | |
| Kromyum | 2.0mcg | 6% | |
| Tanso | 0.1mcg | 0% | |
| Bakal | 1.2mg | 7% | |
| Magnesiyo | 35.0mg | 8% | |
| Mangganeso | 0.3mg | 11% | |
| Molibdenum | 8.0mcg | 18% | |
| Posporus | 95.0mg | 14% | |
| Potasyo | 520.0mg | 11% | |
| Selenium | 0.8mcg | 1% | |
| Sodyum | 320.0mg | 14% | |
| Sink | 0.6mg | 5% |
Pritong Patatas na may Asin
Isang simpleng putahe ng patatas na pinirito sa mantikang gulay at tinatapos sa paglalagay ng asin. Malapit ito sa klasikong pan-fried o shallow-fried na patatas.
Patatas 130 g
Mantikang gulay 18 g
Asin 2 g
1. Balatan ang mga patatas kung nais, saka hiwain nang magkakapantay sa mga piraso, wedges, o maliliit na tipak.
2. Painitin ang mantikang gulay sa isang kawali sa katamtamang init.
3. Idagdag ang mga patatas at lutuin, binabaliktad paminsan-minsan, hanggang maging ginintuang kayumanggi at malambot.
4. Budburan ng asin at haluin upang mabalutan nang pantay.
5. Ihain nang mainit.
5 minuto
15 hanggang 20 minuto
Hiwain ang mga patatas nang magkakapantay upang maluto ang mga ito sa parehong bilis.
Huwag siksikin ang kawali, kung hindi ay mauusukan ang mga ito sa halip na maprito.
Iakma ang oras ng pagluluto depende sa laki ng mga piraso ng patatas.
Mga Sangkap
Mga Tagubilin
Oras ng Paghahanda
5 minuto
Oras ng Pagluluto
15 hanggang 20 minuto
Mga Kapaki-pakinabang na Tip
VeganVegetarianWalang GlutenWalang Dairy