Home / world / berdeng bell pepper

berdeng bell pepper

Ang berdeng bell pepper ay may 20 calories bawat 100g at mayaman sa bitamina C. Malutong at banayad, bagay ito sa salad, stir-fry, at palaman.

Tungkol dito

Ang berdeng bell pepper ay isang malutong at bahagyang mapait na sili na may sariwa at mala-damong lasa. Karaniwan itong kinakain nang hilaw sa mga salad at salsa, o niluluto sa stir-fry, ginisang ulam, sopas, at mga putaheng may palaman.

Nutrition Facts

Bawat 100g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 20 kcal

1% DV

Kabuuang Taba 0.2g

0% DV

Bitamina D0.1g

Tiamina (B1)0.1g

Kabuuang Carbohydrate 4.6g

2% DV

Folate (B9)1.7g

Bitamina B122.4g

Biotin (B7)0.4g

Protina 0.9g

2% DV

Protina mula sa Halaman0.9g

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

Nutrient	Dami	DV%
Choline	5.5mg	1%
Bitamina A	18.0mcg	2%
Tiamina (B1)	0.1mg	5%
Riboflavin (B2)	0.0mg	2%
Niacin (B3)	0.5mg	3%
Pantothenic Acid (B5)	0.1mg	2%
Bitamina B6	0.2mg	13%
Folate (B9)	10.0mcg	3%
Bitamina C	80.4mg	89%
Bitamina E	0.4mg	2%
Bitamina K	7.4mcg	6%