Home / world / luyang dilaw

luyang dilaw

Ang luyang dilaw ay pampalasang mula sa pinatuyong rhizome. May 312 calories bawat 100g at kilala sa vitamin K. Gamitin sa curry, kanin, at golden milk.

Tungkol dito

Ang luyang dilaw ay matingkad na dilaw-kahel na pampalasa na mula sa pinatuyong rhizome ng halamang Curcuma longa. May mainit, makalupa, at bahagyang mapait itong lasa, at karaniwang ginagamit sa mga curry, ulam na may kanin, sopas, sarsa, at mga halo ng pampalasa.

Nutrition Facts

Bawat 100g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 312 kcal

16% DV

Kabuuang Taba 3.3g

5% DV

Bitamina D1.8g

Bitamina K0.5g

Tiamina (B1)0.8g

Kabuuang Carbohydrate 67.1g

22% DV

Folate (B9)22.7g

Bitamina B123.2g

Biotin (B7)53.0g

Protina 9.7g

19% DV

Protina mula sa Halaman9.7g

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

Nutrient	Dami	DV%
Choline	49.2mg	9%
Tiamina (B1)	0.1mg	5%
Riboflavin (B2)	0.1mg	12%
Niacin (B3)	1.4mg	8%
Pantothenic Acid (B5)	0.5mg	11%
Bitamina B6	0.1mg	6%
Folate (B9)	20.0mcg	5%
Bitamina C	0.7mg	1%
Bitamina E	4.4mg	30%
Bitamina K	13.4mcg	11%