Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Bütün ve soğuk servis edilen kivi

Bütün ve soğuk servis edilen kivi

Bütün ve soğuk servis edilen kivi
Kaydeden: @okkai | 1 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

225 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 137 kcal
7% DV
Toplam Yağ 1.2g
2% DV
Tekli Doymamış Yağ0.3g
Çoklu Doymamış Yağ0.3g
Doymuş Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat 33.1g
11% DV
Lif6.8g
Nişasta6.3g
Şekerler20.0g
Protein 2.5g
5% DV
Bitkisel Protein2.5g

Hakkında

Üç adet bütün kivi meyvesinden oluşur. Yağ oranı düşüktür, karbonhidrat içeriği orta seviyededir ve özellikle lif ile C vitamini bakımından zengindir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin17.4mg3%
A Vitamini9.0mcg1%
Tiamin (B1)0.1mg8%
Riboflavin (B2)0.1mg8%
Niasin (B3)0.8mg5%
Pantotenik Asit (B5)0.4mg8%
B6 Vitamini0.1mg6%
Folat (B9)56.3mcg14%
C Vitamini209.3mg233%
E Vitamini3.4mg23%
K Vitamini90.9mcg76%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum76.5mg8%
Bakır292.5mcg33%
Demir0.7mg4%
Magnezyum38.3mg9%
Fosfor76.5mg11%
Potasyum702.0mg15%
Selenyum0.5mcg1%
Sodyum6.8mg0%
Çinko0.3mg3%

**Kivi, Bütün ve Soğutulmuş Olarak Servis Edilir**

Giriş notu



Bu, kivinin en saf hâlidir: parlak, asiditesi belirgin ve temiz bir tatlılığa sahip; sıcaklık ve hassasiyet dışında hiçbir süsleme yoktur. Meyve olgun ve doğru şekilde hazırlanmışsa, kokusunu ve diri dokusunu ortaya koymak için başka hiçbir şeye ihtiyaç duymaz. Sonuç sade, titiz ve eksiksizdir.

Tarifin temel bilgileri



  • Yemek kategorisi: Taze meyve hazırlığı

  • Mutfak veya köken: Evrensel

  • Öğün türü: Hafif öğün / tatlı

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 225 g

  • Hazırlık süresi: 10 dakika

  • Pişirme süresi: 0 dakika

  • Toplam süre: 10 dakika

  • Zorluk: Kolay


  • Ekipman



  • Kesme tahtası

  • Soyma bıçağı

  • Küçük servis tabağı


  • Malzemeler



    Meyve



  • Kivi, soyulmuş ve uçları alınmış: 225 g


  • Yöntem



  • 1. Kivi zaten soğuk değilse kısa süreliğine soğutun. Meyve sıkı, hoş kokulu olmalı ve hafif baskıyla yalnızca çok az yumuşamalıdır.

  • 2. Kiviyi bir soyma bıçağıyla, etini zedelemeden tüm kabuğunu alacak şekilde temizce soyun. Sap uçlarını kesin.

  • 3. Kiviyi düzgünce dilimleyin veya parçalara ayırın; parçaların bütünlüğünü ve eşitliğini koruyun. Meyve eti parlak, sulu ve keskin aromalı kalmalıdır.

  • 4. Kiviyi küçük, soğutulmuş bir tabağa tek kat hâlinde, özenli bir düzenle yerleştirin. Sunumu sade ve hassas tutun.

  • 5. Meyve parlak, serin ve dokusunun en temiz hâlindeyken hemen servis edin.


  • Tabaklama ve servis



    Kiviyi alçak ve dengeli bir düzenle sunun; kesilmiş yüzeyler görünür olsun ve doğal rengi bozulmadan kalsın. Tabak taze, berrak ve bilinçli bir sunum izlenimi vermelidir.

    Profesyonel notlar



  • Meyveyi en iyi olgunluk noktasında kullanın; yeterince olgunlaşmamış kivi sert ve yavan kalır, fazla olgun meyve ise çöker ve formunu kaybeder.

  • Parlaklığını ve yapısını korumak için kestikten sonra meyve etine mümkün olduğunca az dokunun.

  • Soğuk servis edin, ancak buz gibi değil; böylece aroması canlı kalır.
  • VeganVejetaryenPaleoAkdenizGlütensizSüt ÜrünsüzWhole30Dengeli
    App Store'dan indirin