Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Çıtır sütlü ve kakaolu dolgulu protein bar

Çıtır sütlü ve kakaolu dolgulu protein bar

Çıtır sütlü ve kakaolu dolgulu protein bar
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

55 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 205 kcal
10% DV
Toplam Yağ 8.0g
12% DV
Tekli Doymamış Yağ2.8g
Çoklu Doymamış Yağ1.1g
Doymuş Yağ3.8g
Trans Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat 16.0g
5% DV
Lif4.0g
Nişasta10.0g
Şekerler2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Hayvansal Protein16.0g
Bitkisel Protein4.0g

Hakkında

Yüksek proteinli, orta karbonhidratlı ve görece düşük şekerli bir protein bardır. Süt ve soya bazlı protein kaynakları içerir; ayrıca şeker alkolleri ve lif de bulunur.

İçindekiler

  • mjölkprotein
  • kollagenhydrolysat
  • isomalto-oligosackarider
  • polyoler (maltitol)
  • kakaosmör
  • solrosolja
  • helmjölkspulver
  • sojaproteinisolat
  • vetemjöl
  • kakaomassa
  • fuktighetsbevarande medel (glycerol)
  • krispiga sojacrisps
  • emulgeringsmedel (sojalecitin)
  • tuz

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin28.0mg5%
A Vitamini45.0mcg5%
Tiamin (B1)0.1mg7%
B12 Vitamini0.3mcg15%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Niasin (B3)1.1mg7%
Pantotenik Asit (B5)0.5mg10%
B6 Vitamini0.1mg5%
Biyotin (B7)2.5mcg8%
Folat (B9)18.0mcg5%
D Vitamini0.3mcg2%
E Vitamini1.2mg8%
K Vitamini3.0mcg3%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum140.0mg14%
Bakır120.0mcg13%
Demir1.8mg10%
Magnezyum35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Potasyum170.0mg4%
Selenyum6.0mcg11%
Sodyum180.0mg8%
Çinko1.2mg11%

Çıtır süt ve kakao merkezli protein bar

Giriş



Bu bar, temiz süt notalarına ve belirgin kakao derinliğine sahip yoğun, yumuşak bir protein kütlesi üzerine kuruludur. Çıtırlık çekirdekte tam bir karşıtlık olarak yer alır ve bara sıkılık ile hafiflik arasında karakteristik gerilimini kazandırır. Sonuç, aşırı yapışkanlık ya da fazla kırılganlık olmadan kompakt, düzgün ve zarif olmalıdır.

Tarifin temel bilgileri



  • Kategori: Protein bar

  • Mutfak/köken: Modern şekerleme

  • Öğün türü: Ara öğün

  • Verim: 1 bar

  • Porsiyon boyutu: 55 g

  • Hazırlık süresi: 20 dakika

  • Pişirme süresi: 10 dakika

  • Toplam süre: 30 dakika

  • Zorluk seviyesi: Orta


  • Ekipman



  • 1 g hassasiyetli dijital terazi

  • Küçük sos tenceresi

  • Isıya dayanıklı kase

  • Silikon spatula

  • Küçük kalıp veya yaklaşık 55 g kapasiteli dikdörtgen bar kalıbı

  • Pişirme kağıdı

  • Gıda termometresi


  • Malzemeler



    Protein ve süt bazı


  • 15 g süt proteini

  • 8 g kolajen hidrolizatı

  • 6 g izomalto-oligosakkaritler

  • 5 g polioller (maltitol)

  • 4 g tam yağlı süt tozu

  • 3 g soya protein izolatı

  • 2 g buğday unu

  • 1 g tuz


  • Yağ ve kakao bazı


  • 4 g kakao yağı

  • 3 g ayçiçek yağı

  • 2 g kakao kitlesi

  • 1 g nem tutucu madde (gliserol)

  • 1 g emülgatör (soya lesitini)


  • Çıtırlık


  • 1 g çıtır soya crisps


  • Yöntem



  • 1. Kalıbı pişirme kağıdı ile kaplayın ve tüm malzemeleri ayrı ayrı tartın. Hassas çalışın; barın yapısı, kuru ve yağ fazlarının net biçimde kontrol edilmesine bağlıdır.


  • 2. Kakao yağı, ayçiçek yağı, kakao kitlesi, gliserol ve soya lesitinini küçük bir sos tenceresinde çok düşük ateşte, 45–50 °C'de, karışım tamamen pürüzsüz ve parlak olana kadar eritin. Yalnızca kütle homojen hale gelecek kadar karıştırın; viskozitesini kaybedecek kadar ısınmamalıdır.


  • 3. Süt proteini, kolajen hidrolizatı, izomalto-oligosakkaritler, maltitol, tam yağlı süt tozu, soya protein izolatı, buğday unu ve tuzu bir kasede karıştırın. Elemek gerekli değildir, ancak tozlar görünür topaklar olmadan eşit şekilde dağılmış olmalıdır.


  • 4. Karıştırarak sıcak yağ fazını kuru malzemelerin üzerine dökün. Spatula ile 1–2 dakika çalışarak yoğun, şekil verilebilir bir hamur oluşana kadar karıştırın. Kıvam yumuşak ama akışkan olmayan, yüzeyi düzgün ve mat olmalıdır.


  • 5. Çıtır soya crisps'i en son dikkatlice ekleyip yalnızca eşit şekilde dağılana kadar karıştırın. Çıtırlık yapıda bütün ve belirgin kalmalıdır.


  • 6. Kütleyi hazırlanan kalıba sıkıca ve eşit şekilde bastırın. Özellikle köşe ve kenarlarda iyice sıkıştırın ki bar yoğun, pürüzsüz ve hava boşluksuz olsun. Yüzey düz ve sağlam olmalıdır.


  • 7. Kalıbı 10 dakika soğutun; bar tek parça halinde çıkarılabilecek kadar stabil olmalıdır. Nihai doku sağlam olmalı, ancak bastırıldığında hafifçe esnemeli ve kesitte belirgin bir çıtırlık göstermelidir.


  • Sunum ve servis



    Barı temiz bir pişirme kağıdı yaprağına veya küçük bir tabağa yerleştirin. Düzgün süt bazını ve çıtır soya crisps'i gösterecek şekilde bütün ya da ikiye bölünmüş olarak servis edin. Yumuşak merkez ile belirgin ısırma hissi arasında en iyi denge için soğuk, ancak buz gibi olmayacak şekilde servis edin.

    Profesyonel notlar



  • Belirleyici kontrol ısıdadır: aşırı ısınmış yağ fazı ufalanan bir bar verirken, fazla soğuk faz düzensiz bağlanmaya yol açar.

  • Bastırma işlemi sıkı ve tutarlı olmalıdır; gevşek şekillendirme gözenekli ve dengesiz bir yapı verir.

  • Soya crisps, bitmiş barda belirgin dokusunu koruması için en son katlanarak eklenmelidir.
  • Dengeli
    App Store'dan indirin