Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Ilık Karışık Orman Meyveli Komposto ve Krem Şantili Buttermilk Pancake

Ilık Karışık Orman Meyveli Komposto ve Krem Şantili Buttermilk Pancake

Ilık Karışık Orman Meyveli Komposto ve Krem Şantili Buttermilk Pancake
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

245 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 515 kcal
26% DV
Toplam Yağ 23.1g
36% DV
Tekli Doymamış Yağ7.9g
Çoklu Doymamış Yağ2.1g
Doymuş Yağ11.8g
Trans Yağ0.5g
Toplam Karbonhidrat 68.4g
23% DV
Lif4.8g
Nişasta33.9g
Şekerler29.7g
Protein 8.6g
17% DV
Hayvansal Protein3.1g
Bitkisel Protein5.5g

Hakkında

Ilık karışık orman meyveli komposto ve krem şantiyle servis edilen tatlı bir buttermilk pancake porsiyonudur. Karbonhidrat ve şeker oranı görece yüksek, yağ oranı orta, protein miktarı ise düşük-orta düzeydedir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin52.0mg9%
A Vitamini201.0mcg22%
Tiamin (B1)0.2mg20%
B12 Vitamini0.4mcg18%
Riboflavin (B2)0.3mg24%
Niasin (B3)2.3mg14%
Pantotenik Asit (B5)0.9mg18%
B6 Vitamini0.1mg5%
Biyotin (B7)5.2mcg17%
Folat (B9)58.0mcg14%
C Vitamini9.8mg11%
D Vitamini0.6mcg3%
E Vitamini1.1mg7%
K Vitamini8.4mcg7%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum118.0mg12%
Bakır90.0mcg10%
Demir2.1mg12%
Magnezyum24.0mg6%
Fosfor165.0mg24%
Potasyum210.0mg4%
Selenyum14.0mcg25%
Sodyum420.0mg18%
Çinko0.8mg7%

Ilık Karışık Orman Meyveli Komposto ve Çırpılmış Krema ile Buttermilk Pancake

Giriş notu



Bu pancake’ler kontrast üzerine kuruludur: parlak bir orman meyveli komposto ve serin, şekersiz bir kremanın altında yumuşak, hafifçe kızarmış bir iç doku. Tabak tam hissedilmeli ama asla ağır olmamalı; her unsur kendi berraklığını korumalıdır. Burada hassasiyet önemlidir, çünkü yemeğin keyfi bolluktan çok dengede yatar.

Tarifin temel bilgileri



  • Yemek kategorisi: Kahvaltı

  • Mutfak veya köken: Çağdaş

  • Öğün türü: Tatlı kahvaltı

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 245 g

  • Hazırlık süresi: 10 dakika

  • Pişirme süresi: 10 dakika

  • Toplam süre: 20 dakika

  • Zorluk: Kolay


  • Ekipman



  • 24 cm yapışmaz tava

  • Küçük sos tenceresi

  • Karıştırma kasesi

  • Spatula

  • Çırpıcı

  • Servis tabağı


  • Malzemeler



    Pancake için


  • Pancake, 140 g

  • Tereyağı, 10 g


  • Meyve ve krema için


  • Karışık orman meyveli komposto, 55 g

  • Çırpılmış krema, 35 g

  • Pudra şekeri, 5 g


  • Yöntem



  • 1. Karışık orman meyveli kompostoyu küçük bir sos tenceresine alın ve kısık ateşte 2 ila 3 dakika nazikçe ısıtın; yalnızca kıvamı açılıp parlaklık kazanana kadar. Sıcak olmalı ama kaynamamalı, meyveler de formunu korumalıdır.


  • 2. 24 cm yapışmaz tavayı orta ateşe alın. Tereyağını ekleyin ve tamamen erimesine izin verin; ardından hafifçe köpürsün ve kızarmadan fındıksı bir koku vermeye başlasın.


  • 3. Pancake’leri tavaya ekleyin ve bir kez çevirerek her bir yüzünü 1 ila 2 dakika ısıtın. Yüzey kenarlarda hafifçe çıtırlaşmalı ve her tarafı eşit şekilde ısınmalı, açık altın rengi bir görünüm almalıdır.


  • 4. Pancake’leri ılık bir servis tabağına aktarın. Sıcak orman meyveli kompostoyu bir tarafına kaşıkla dökün; az bir kısmının yüzey boyunca doğal şekilde akmasına izin verin.


  • 5. Çırpılmış kremayı pancake’lerin yanına ya da üzerine temiz ve kontrollü bir yığın halinde yerleştirin. Servisten hemen önce pudra şekerini eşit şekilde serpin.


  • Tabaklama ve servis



    Pancake’leri üst üste yüksekçe dizmek yerine hafif kaydırılmış şekilde yerleştirin ki komposto görünür kalsın. Krema sakin bir hacimle durmalı, pudra şekeri ise ağır bir kaplama değil, ince bir tül etkisi vermelidir. Pancake’ler sıcakken ve krema belirginliğini korurken hemen servis edin.

    Profesyonel notlar



  • Kompostoyu yalnızca akışkan hale gelene kadar ısıtın; aşırı ısı meyvenin canlılığını köreltir ve bitiş dokusunu inceltir.

  • Pancake’ler tereyağında yeniden ısıtılmalı, tereyağına boğulmamalıdır; böylece dış yüzey narin kalır.

  • Pudra şekerini temiz ve kuru görünümünü koruması için son anda ekleyin.
  • Vejetaryen
    App Store'dan indirin