Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Kabuklu Zümrüt Kivi Carpaccio

Kabuklu Zümrüt Kivi Carpaccio

Kabuklu Zümrüt Kivi Carpaccio
Kaydeden: @okkai | 1 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

225 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 137 kcal
7% DV
Toplam Yağ 1.2g
2% DV
Tekli Doymamış Yağ0.1g
Çoklu Doymamış Yağ0.3g
Doymuş Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat 33.1g
11% DV
Lif6.8g
Nişasta6.1g
Şekerler20.2g
Protein 2.5g
5% DV
Bitkisel Protein2.5g

Hakkında

Üç adet bütün kiviyle hazırlanan bu hafif tatlı, orta düzeyde karbonhidrat içerir. Kivi kabuğu sayesinde yüksek C vitamini ve iyi bir lif kaynağı sunarken çok az yağ içerir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin17.7mg3%
A Vitamini9.0mcg1%
Tiamin (B1)0.1mg5%
Riboflavin (B2)0.1mg5%
Niasin (B3)0.8mg5%
Pantotenik Asit (B5)0.4mg8%
B6 Vitamini0.1mg8%
Folat (B9)56.3mcg14%
C Vitamini209.3mg233%
E Vitamini3.4mg23%
K Vitamini90.2mcg75%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum76.5mg8%
Bakır292.5mcg33%
Demir0.7mg4%
Magnezyum38.3mg9%
Fosfor76.5mg11%
Potasyum702.0mg15%
Selenyum0.5mcg1%
Sodyum6.8mg0%
Çinko0.3mg3%

Kabuklu Zümrüt Kivi Carpaccio

Giriş notu



Bu, kivinin en saf ve en kusursuz hâlidir: olgun meyve, kabuğu üzerinde bırakılarak dilimlenir; böylece ekşimsi etli kısmı ile hafif tanenli kabuğu tek, temiz bir lokmada buluşur. Bu yemek ölçülülüğe dayanır; başarısı olgunlukta, hassasiyette ve sululuk ile yapı arasındaki sakin karşıtlıkta yatar. Soğuk servis edildiğinde canlı, berrak ve tartışmasız biçimde kendisidir.

Tarifin temel bilgileri



  • Yemek kategorisi: Meyve hazırlığı

  • Mutfak veya köken: Çağdaş

  • Öğün türü: Tatlı veya damak temizleyici

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 225 g

  • Hazırlık süresi: 10 dakika

  • Pişirme süresi: 0 dakika

  • Toplam süre: 10 dakika

  • Zorluk: Kolay


  • Ekipman



  • Küçük kesme tahtası

  • Keskin şef bıçağı veya dilimleme bıçağı

  • Küçük servis tabağı


  • Malzemeler



    Ana malzeme


  • Kivi, kabuğu soyulmamış ve olgun: 225 g


  • Yöntem



  • 1. Kivi oda sıcaklığında beklediyse 10 dakika soğutun. Meyve sert hissettirmeli, ancak baskıyla hafifçe esnemeli; sap ucunda yumuşama olmamalıdır.


  • 2. Kiviyi soğuk akan su altında durulayın ve iyice kurulayın. Kabuğun dilimlemeden önce temiz ve nemsiz olması gerekir.


  • 3. Kivinin her iki ucunu da keskin bir bıçakla düzeltin. Meyveyi dik konuma getirin ve kabuğunu üzerinde bırakarak 5 mm kalınlığında eşit yuvarlak dilimler halinde kesin. Dilimler düzgün, parlak ve bozulmamış olmalı; etli kısım temizce kesilmiş, kabuk ise ince bir çerçeve oluşturmalıdır.


  • 4. Dilimleri soğutulmuş bir tabağa tek kat halinde, hafifçe üst üste gelecek şekilde dizin. Sunumu kompakt ve düzenli tutun; yeşil etli kısım ile koyu çekirdekler görünür kalmalıdır.


  • 5. Hemen servis edin. Doku kenarda serin ve diri olmalı, ortada sulu ve hoş kokulu bir merkeze yumuşamalı; kabuk ise hafif bir çiğneme hissi sağlamalıdır.


  • Tabaklama ve servis



    Kiviyi sığ bir dairesel düzende sunun; dilimler eşit biçimde üst üste gelmeli, böylece tek bir bütünlüklü yüzey gibi görünmelidir. Tabak sade kalmalı; tek odak meyve olmalı ve görsel etkinin tamamını doğal rengi sağlamalıdır.

    Profesyonel notlar



  • Yalnızca olgun meyve kullanın; ham kivi aşırı keskin olur ve kabuğu kaba bir tat verir.

  • Her dilimin temiz kenarını korumak ve ezilmeyi önlemek için çok keskin bir bıçak şarttır.

  • Meyve parlak, soğuk ve yapısal olarak netliğini korurken, dilimledikten hemen sonra servis edin.
  • VeganVejetaryenPaleoGlütensizSüt ÜrünsüzWhole30Dengeli
    App Store'dan indirin