Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Vanilyalı dondurma ve orman meyveli soslu waffle

Vanilyalı dondurma ve orman meyveli soslu waffle

Vanilyalı dondurma ve orman meyveli soslu waffle
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

205 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 465 kcal
23% DV
Toplam Yağ 21.4g
33% DV
Tekli Doymamış Yağ8.3g
Çoklu Doymamış Yağ2.1g
Doymuş Yağ9.8g
Trans Yağ0.4g
Toplam Karbonhidrat 61.2g
20% DV
Lif2.1g
Nişasta31.6g
Şekerler27.5g
Protein 8.6g
17% DV
Hayvansal Protein3.6g
Bitkisel Protein5.0g

Hakkında

Bir top vanilyalı dondurma ve tatlı orman meyveli sosla tamamlanan tatlı tarzı bir waffle. Karbonhidrat ve şeker oranı görece yüksektir; yağın önemli kısmı waffle ve dondurmadan gelir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Biyotin (B7)3.2mcg11%
Kolin52.0mg9%
Folat (B9)48.0mcg12%
Niasin (B3)1.9mg12%
Pantotenik Asit (B5)0.7mg14%
Riboflavin (B2)0.3mg25%
Tiamin (B1)0.2mg15%
A Vitamini165.0mcg18%
B12 Vitamini0.4mcg18%
B6 Vitamini0.1mg4%
C Vitamini3.8mg4%
D Vitamini0.7mcg3%
E Vitamini0.8mg5%
K Vitamini4.5mcg4%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum142.0mg14%
Bakır90.0mcg10%
Demir2.1mg12%
Magnezyum22.0mg5%
Fosfor165.0mg24%
Potasyum210.0mg4%
Selenyum13.0mcg24%
Sodyum360.0mg16%
Çinko0.9mg8%

Vanilyalı Dondurma ve Orman Meyveli Sos ile Waffle

Giriş notu



Bu tarif, karşıtlıklar üzerine bir çalışmadır: dışı çıtır sıcak bir waffle, soğuk vanilyalı dondurma ve canlı bir orman meyveli sos. Yemeğin başarısı zamanlama ve sıcaklığa bağlıdır; bu nedenle her unsur tabağa olması gereken durumda ulaşmalıdır. Hassasiyetle hazırlandığında sonuç sade, dengeli ve kusursuz olur.

Tarifin temel bilgileri



  • Yemek kategorisi: Tatlı

  • Mutfak veya köken: Klasik Avrupa esintili

  • Öğün türü: Tatlı servis

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 205 g

  • Hazırlık süresi: 5 dakika

  • Pişirme süresi: 5 dakika

  • Toplam süre: 10 dakika

  • Zorluk: Kolay


    • Ekipman



  • Waffle makinesi

  • Küçük sos tenceresi

  • Küçük servis tabağı

  • Spatula


    • Malzemeler



    Tatlı için



  • Waffle, 110 g

  • Vanilyalı dondurma, 65 g

  • Orman meyveli sos, 30 g


    • Yöntem



  • 1. Waffle makinesini önceden ısıtın ve mümkünse servis tabağını da kısa süre ısıtın; böylece waffle bekletilmeden servis edilebilir.

  • 2. Waffle'ı waffle makinesinde 2 ila 3 dakika, yalnızca dışı çıtır olana ve yüzeyi iyice ısınana kadar ısıtın. Waffle dokunulduğunda kuru ve hoş kokulu olmalı; yumuşak ya da buhar çıkarıyor olmamalıdır.

  • 3. Waffle'ı hemen sıcak tabağa alın.

  • 4. Vanilyalı dondurmayı waffle'ın yanına veya kısmen üzerine ekleyin; bütünlüğünü ve soğukluğunu koruyun. Kenarlarında yalnızca hafif bir yumuşama olmalı, formunu korumalıdır.

  • 5. Orman meyveli sosu waffle'ın üzerine ve dondurmanın çevresine kontrollü bir çizgi ya da küçük bir havuz şeklinde kaşıkla dökün. Sos canlı ve akışkan görünmeli, tabağa ince bir tabaka halinde yayılmamalıdır.

  • 6. Waffle hâlâ çıtırken ve dondurmanın merkezi hâlâ sıkıyken hemen servis edin.


    • Tabaklama ve servis



    Waffle'ı hafifçe merkezden kaydırarak yerleştirin; dondurmayı bir kenara yaslayın ve orman meyveli sosu ölçülü şekilde uygulayın. Tabak, sıcaklık ve doku kontrastını ilk bakışta göstermelidir. Hemen servis edin.

    Profesyonel notlar



  • Waffle servis anında çıtır olmalıdır; gecikme yapısını yumuşatır.

  • Orman meyveli sosu ölçülü ve temiz kullanın; böylece tatlıyı bastırmak yerine belirginleştirir.

  • Dondurma, waffle ile kontrast oluşturacak kadar soğuk olmalı; ancak rahatça yenemeyecek kadar sert olmamalıdır.
    • Dengeli
    App Store'dan indirin

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.