лайм
Лайм — кислий цитрусовий фрукт: 30 ккал на 100 г і багато вітаміну C. Додавайте його в напої, заправки та маринади для яскравого смаку.
Про страву
Лайм — невеликий кислий цитрусовий фрукт із виразним ароматом, яскравою кислотністю та свіжим смаком. Його часто використовують, щоб додати цедру й сік до напоїв, маринадів, заправок, сальси та десертів.
Харчова цінність
На 100 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
30 kcal
2% DV
Усього жирів
0.2g
0% DV
Тіамін (B1)0.1g
Усього вуглеводів
10.5g
4% DV
Фолат (B9)2.8g
Вітамін B121.7g
Білок
0.7g
1% DV
Рослинний білок0.7g
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 5.1mg | 1% | |
| Вітамін A | 50.0mcg | 6% | |
| Тіамін (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Ніацин (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Вітамін B6 | 0.0mg | 3% | |
| Фолат (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| Вітамін C | 29.1mg | 32% | |
| Вітамін E | 0.2mg | 1% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 33.0mg | 3% | |
| Мідь | 65.0mcg | 7% | |
| Залізо | 0.6mg | 3% | |
| Магній | 6.0mg | 1% | |
| Фосфор | 18.0mg | 3% | |
| Калій | 102.0mg | 2% | |
| Селен | 0.4mcg | 1% | |
| Натрій | 2.0mg | 0% | |
| Цинк | 0.1mg | 1% |
Рецепти з лайм (27)
Смажене яйце з білим хлібом, queso fresco та гуакамоле
676 kcal
Яйце
4 kcal
Мексиканський рис, кесадилья з квасолею та сиром, сальса і лайм
910 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with edamame, red bell pepper, and seaweed
520 kcal
Боул із кіноа з запеченою бататом, авокадо, едамаме, червонокачанною капустою, червоним болгарським перцем, хумусом і лаймом
760 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with avocado, broccoli, and pumpkin seeds
590 kcal
Chicken, broccoli, and black bean quinoa bowl
610 kcal
Tofu edamame seaweed rice lunch bowl
575 kcal
Black bean sweet potato lunch bowl
520 kcal
Fortified soy yogurt and nutritional yeast baked sweet potato dinner with black beans and spinach
480 kcal
Скляна локшина, смажена з креветками, овочами та лаймом
560 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked sweet potato with black beans, steamed collards, and fortified soy yogurt sauce
510 kcal
Chicken, black bean, and avocado salad
510 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Bean and sweet potato power bowl with salsa
610 kcal
Chicken avocado wrap with leafy greens and yogurt sauce
510 kcal
Боул буріто з куркою, овочами фахіта, чорними бобами, гуакамоле та червоною сальсою
835 kcal
Дорада на грилі цілком з яскравою овочевою сальсою
520 kcal
Shrimp quinoa bowl with avocado and kale
560 kcal
Shrimp soba noodle salad with broccoli and sesame
560 kcal
Chicken, black bean, and vegetable fajita bowl
680 kcal
Vitamin Well Reload Citrus/Lime вітамінний напій
85 kcal
Vitamin Well Vitamineral Water Power Lemon-Lime вітамінний напій
100 kcal
Салат зі скляною локшиною, креветками, кальмаром, ікрою лосося та чилі-лаймовою заправкою
365 kcal
Філе білої риби на парі з трав'яним соусом чилі-лайм
255 kcal