Головна / world / Європа / Eesti / Паста з кремовим авокадо та шпинатом

Паста з кремовим авокадо та шпинатом

Паста з кремовим авокадо та шпинатом
Додав(-ла) @test2 | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 450 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 720 kcal
36% DV
Усього жирів 38.0g
58% DV
Усього вуглеводів 78.0g
26% DV
Білок 16.0g
32% DV

Про страву

Ніжна яскрава паста з соусом із подрібненого авокадо, припущеного шпинату та оливкової олії. Смак свіжий, насичений і ситний, з легкою трав’яною ноткою.

Інгредієнти

Вершкова паста з авокадо та шпинатом

Вступ


Ця паста побудована на м’якій насиченості авокадо та чистій зеленій глибині шпинату. Оливкова олія надає соусу блиску й переносить смак без зайвої важкості, тоді як паста забезпечує необхідну структуру та тепло. У результаті страва має бути ніжною, яскравою й тонко збалансованою, із соусом, що огортає пасту, а не збирається на дні.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Паста

  • Кухня або походження: Сучасна

  • Тип страви: Основна страва

  • Вихід: 1 порція

  • Розмір порції: 450 g

  • Час підготовки: 10 хвилин

  • Час приготування: 12 хвилин

  • Загальний час: 22 хвилини

  • Складність: Легко


  • Обладнання


  • Середня каструля

  • Велика сотейна сковорода

  • Друшляк

  • Блендер або кухонний комбайн

  • Щипці


  • Інгредієнти


    Паста


  • 120 g сухої пасти

  • 10 g оливкової олії


  • Зелений соус


  • 120 g авокадо, очищеного від шкірки та кісточки

  • 80 g шпинату

  • 20 g оливкової олії


  • Спосіб приготування


  • 1. Доведіть воду в середній каструлі до активного кипіння. Додайте пасту й варіть 8–10 хвилин або до стану, коли вона щойно стала м’якою, але ще з легкою пружністю в центрі. Добре відцідіть, за потреби зберігши невелику кількість води від варіння для розрідження соусу.

  • 2. Поки паста вариться, покладіть шпинат у велику сотейну сковороду на середній вогонь. Помішуйте 1–2 хвилини, лише доки він повністю не зів’яне й не стане темно-зеленим. Відразу перекладіть у блендер.

  • 3. Додайте до шпинату авокадо та 20 g оливкової олії. Збийте до повністю гладкої маси світло-зеленого кольору, за потреби зішкрібаючи масу зі стінок. Соус має бути густим, блискучим і однорідним.

  • 4. Поверніть відціджену пасту в теплу сотейну сковороду. Додайте 10 g оливкової олії й коротко перемішайте на слабкому вогні протягом 30 секунд, щоб рівномірно покрити пасту.

  • 5. Додайте соус із авокадо та шпинату до пасти й обережно перемішуйте 1 хвилину на слабкому вогні, доки паста повністю не вкриється соусом, а сам соус не прогріється. Якщо соус надто густий, розведіть його невеликою кількістю збереженої води від варіння. Готова паста має бути шовковистою й легко огортати кожну смужку або форму.


  • Викладання та подача


    Закрутіть пасту або викладіть її гіркою в теплу неглибоку миску, рівномірно розподіляючи соус по поверхні. Подавайте негайно, поки соус залишається блискучим, а колір — яскравим.

    Професійні примітки


  • Використовуйте авокадо повної стиглості; недозрілий плід надасть соусу тьмяної текстури й плаского фінішу.

  • Тримайте шпинат лише злегка зів’яленим, щоб колір залишався яскравим, а смак — чистим.

  • Соус потрібно збити настільки гладко, щоб він покривав пасту без видимих волокон або крупинок.
  • Вегетаріанська
    Завантажити в App Store