سالسا

سالسا ٹماٹر پر مبنی تازہ چٹنی ہے، جس میں 100 گرام میں 36 کیلوریز ہوتی ہیں۔ یہ ٹاکوز اور چپس کو ذائقہ دیتی ہے اور وٹامن اے فراہم کرتی ہے۔

متعلق

سالسا ایک کھٹی، لذیذ چٹنی ہے جو عموماً ٹماٹر، پیاز، مرچوں اور جڑی بوٹیوں سے بنتی ہے۔ اسے عام طور پر میکسیکن اور ٹیکس-میکس کھانوں میں ڈِپ، ٹاپنگ یا پکانے کے جزو کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

غذائی معلومات

فی 100g

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 36 kcal

2% DV

کل چکنائی 0.2g

0% DV

تھیامین (وٹامن بی 1)0.1g

کل کاربوہائیڈریٹ 7.8g

3% DV

فولیٹ (وٹامن بی 9)1.7g

وٹامن بی 124.8g

بایوٹن (وٹامن بی 7)1.3g

پروٹین 1.5g

3% DV

نباتاتی پروٹین1.5g

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جز	مقدار	DV%
کولین	8.0mg	1%
وٹامن اے	40.0mcg	4%
تھیامین (وٹامن بی 1)	0.0mg	3%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)	0.0mg	2%
نیاسین (وٹامن بی 3)	0.8mg	5%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)	0.2mg	4%
وٹامن بی 6	0.1mg	5%
فولیٹ (وٹامن بی 9)	12.0mcg	3%
وٹامن سی	12.0mg	13%
وٹامن ای	0.5mg	3%
وٹامن کے	4.0mcg	3%

منرلز

غذائی جز	مقدار	DV%
کیلشیم	18.0mg	2%
کاپر	80.0mcg	9%
آئرن	0.6mg	3%
میگنیشیم	14.0mg	3%
فاسفورس	32.0mg	5%
پوٹاشیم	220.0mg	5%
سیلینیم	0.4mcg	1%
سوڈیم	430.0mg	19%
زنک	0.2mg	2%