واسا کرسپ بریڈ آئس برگ لیٹش اور لال مرچ کے ساتھ

@t کی جانب سے لاگ کیا گیا | 0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا
غذائی معلومات
فی 58g سرونگ
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
یک غیر سیر شدہ چکنائی0.4g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی0.4g
سیر شدہ چکنائی0.2g
فائبر4.8g
نشاستہ11.0g
شکر1.3g
نباتاتی پروٹین3.2g
متعلق
یہ ہلکا اسنیک واسا اوریجنل رائی کرسپ بریڈ، آئس برگ لیٹش اور تھوڑی سی لال مرچ سے بنتا ہے۔ اس میں چکنائی اور کیلوریز کم ہیں، جبکہ کاربوہائیڈریٹس اور فائبر معتدل مقدار میں موجود ہیں۔
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کولین | 8.4mg | 2% | |
| وٹامن اے | 24.0mcg | 3% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.2mg | 15% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.1mg | 6% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 1.9mg | 12% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.3mg | 6% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 7% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 2.1mcg | 7% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 39.0mcg | 10% | |
| وٹامن سی | 8.7mg | 10% | |
| وٹامن ای | 0.4mg | 3% | |
| وٹامن کے | 31.0mcg | 26% | |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کیلشیم | 23.0mg | 2% | |
| کاپر | 120.0mcg | 13% | |
| آئرن | 1.1mg | 6% | |
| میگنیشیم | 32.0mg | 8% | |
| فاسفورس | 78.0mg | 11% | |
| پوٹاشیم | 156.0mg | 3% | |
| سیلینیم | 9.0mcg | 16% | |
| سوڈیم | 118.0mg | 5% | |
| زنک | 0.7mg | 6% | |
Wasa کرسپ بریڈ آئس برگ لیٹش اور سرخ مرچ کے ساتھ
تمہید
یہ تضاد کا ایک مطالعہ ہے: بھربھری رائی، ٹھنڈی لیٹش، اور تازہ مرچ کی صاف حرارت۔ یہ ڈش درستگی پر منحصر ہے، کیونکہ جب اجزا بہت کم ہوں تو بناوٹ اور تناسب ہی پوری ساخت بن جاتے ہیں۔ درست طریقے سے پیش کی جائے تو یہ سادہ، تیز، اور نہایت درست محسوس ہوتی ہے۔
ترکیب کی بنیادی معلومات
ڈش کی قسم: کرسپ بریڈ اسنیک
کھانے کی طرز یا اصل: نورڈک طرز سے متاثر
کورس کی قسم: ہلکی شروعاتی ڈش
حاصل مقدار: 1 سرونگ
فی سرونگ مقدار: 58 g
تیاری کا وقت: 5 منٹ
پکانے کا وقت: 0 منٹ
کل وقت: 5 منٹ
مشکل درجہ: آسان
آلات
چھوٹا کٹنگ بورڈ
تیز چاقو
پیش کرنے کی پلیٹ
اجزا
ترتیب
30 g رائی کرسپ بریڈ
22 g آئس برگ لیٹش، بہت باریک کتری ہوئی
6 g سرخ مرچ، باریک قتلے کی ہوئی
طریقہ
1. رائی کرسپ بریڈ کو صاف کام کی سطح پر رکھیں۔ اسے مکمل اور بغیر ٹوٹے رہنے دیں؛ اس کی خشکی اور کرکرا پن آخری بناوٹ کے لیے بنیادی ہیں۔
2. آئس برگ لیٹش کو بہت باریک کتر لیں۔ یہ ہلکی، ٹھنڈی، اور کرکری محسوس ہونی چاہیے، اور اس میں اضافی نمی نہیں ہونی چاہیے۔
3. سرخ مرچ کو باریک، یکساں حلقوں میں کاٹیں۔ بیج صرف اسی صورت نکالیں جب وہ کاٹتے وقت خود بخود الگ ہو جائیں؛ گودے کو نہ دبائیں۔
4. لیٹش کو کرسپ بریڈ پر یکساں طور پر پھیلا دیں، صرف ہلکا سا دبائیں تاکہ سطح ہلکی اور واضح رہے۔
5. مرچ کے قتلے لیٹش پر ہلکے اور یکساں انداز میں پھیلا دیں۔ تیزی موجود ہو مگر غالب نہ ہو۔
6. پیش کرنے کی پلیٹ میں منتقل کریں اور فوراً پیش کریں، جبکہ کرسپ بریڈ پوری طرح بھربھری رہے اور لیٹش نمایاں طور پر ٹھنڈی ہو۔
پلیٹنگ اور پیشکش
کرسپ بریڈ کو پورا ہی سادہ پلیٹ کے درمیان رکھ کر پیش کریں۔ لیٹش ایک ہلکی رنگت والی، بناوٹ دار تہہ بنائے، جبکہ سرخ مرچ رنگ اور تیزی کی ایک واضح لکیر فراہم کرے۔ آخری لقمہ خشک، کرکرا، ٹھنڈا، اور صاف ستھری ہلکی تیزی والا ہونا چاہیے۔
پیشہ ورانہ نوٹس
لیٹش خشک اور باریک کٹی ہوئی ہونی چاہیے؛ کوئی بھی نمی کرسپ بریڈ کو نرم کر دے گی۔
مرچ کو باریک اور یکساں کاٹیں تاکہ تیزی مرتکز ہونے کے بجائے یکساں طور پر پھیلے۔
فوراً پیش کریں۔ اس ڈش کی پہچان تضاد ہے، اور تضاد جلد ماند پڑ جاتا ہے۔ویجیٹیرین