ہوم / world / یورپ / ایسٹونیا / سمر بیری، اوٹ اور یوگرٹ پارفے

سمر بیری، اوٹ اور یوگرٹ پارفے

سمر بیری، اوٹ اور یوگرٹ پارفے
@test2 کی جانب سے لاگ کیا گیا | 0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 300g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 280 kcal
14% DV
کل چکنائی 7.0g
11% DV
کل کاربوہائیڈریٹ 40.0g
13% DV
پروٹین 14.0g
28% DV

متعلق

یہ سادہ تہہ دار پارفے کریمی دہی، بھرپور اوٹس اور تازہ بیریز سے بنتا ہے۔ ہلکی مٹھاس اور متوازن غذائیت کے ساتھ یہ ناشتے یا اسنیک، دونوں کے لیے موزوں ہے۔

اجزا

گرمیوں کے بیریز، اوٹس، اور دہی کا پارفے

ابتدائی نوٹ


یہ پارفے تضاد پر قائم ہے: ٹھنڈا دہی، نرم اوٹس، اور بیریز کی روشن ترشی۔ اس کا ذائقہ یوں ہونا چاہیے کہ یہ سوچ سمجھ کر ترتیب دیا گیا محسوس ہو، محض جوڑا ہوا نہیں، ہر تہہ الگ نمایاں ہو اور آخری چمچ تک ساخت اور تازگی میں توازن برقرار رہے۔ اجزاء کم ہیں، مگر درستگی اسے نفاست دیتی ہے۔

ترکیب کی بنیادی معلومات


  • ڈش کی قسم: پارفے

  • کھانوں کی طرز یا ماخذ: معاصر

  • کورس کی قسم: ناشتہ یا ہلکی مٹھائی

  • حاصل مقدار: 1 سرونگ

  • فی سرونگ مقدار: 300 g

  • تیاری کا وقت: 10 منٹ

  • پکانے کا وقت: 5 منٹ

  • کل وقت: 15 منٹ

  • مشکل درجہ: آسان


  • آلات


  • چھوٹا سوس پین

  • مکسنگ باؤل

  • چمچ

  • 300 g سرونگ گلاس یا چھوٹا باؤل


  • اجزاء


    اوٹس کا حصہ


  • 40 g اوٹس

  • 60 g پانی


  • دہی کا حصہ


  • 150 g دہی


  • بیریز کا حصہ


  • 50 g بیریز، اگر دستیاب ہوں تو مکس


  • طریقہ


  • 1. ایک چھوٹے سوس پین میں 40 g اوٹس اور 60 g پانی ملا دیں۔ درمیانی آنچ پر رکھ کر 4 سے 5 منٹ پکائیں، مسلسل ہلاتے رہیں، یہاں تک کہ اوٹس نرم ہو جائیں اور آمیزہ گاڑھا ہو مگر اب بھی چمچ سے لیا جا سکے۔ آنچ سے ہٹا کر 2 منٹ کے لیے رہنے دیں؛ اوٹس اپنی شکل برقرار رکھیں مگر سخت نہ ہوں۔

  • 2. سرونگ گلاس کی تہہ میں 75 g دہی ڈالیں۔ اسے یکساں تہہ میں پھیلا دیں۔

  • 3. دہی کے اوپر گرم اوٹس کا آدھا حصہ، تقریباً 50 g، ڈالیں۔ انہیں یکساں پھیلائیں تاکہ تہہ الگ نمایاں رہے۔

  • 4. اوٹس کے اوپر 50 g بیریز کا آدھا حصہ چھڑک دیں۔ پھل سطح پر واضح نظر آنا چاہیے، مکمل طور پر نیچے نہ دھنسے۔

  • 5. باقی 75 g دہی ایک ہموار تہہ میں ڈالیں، پھر باقی اوٹس اور بیریز سے مکمل کریں، اوپر کی سطح کو صاف اور متوازن رکھتے ہوئے۔

  • 6. پیش کرنے سے پہلے پارفے کو 2 منٹ آرام کرنے دیں۔ آخری ساخت نیچے سے ٹھنڈی اور کریمی ہونی چاہیے، ساتھ میں نرم اوٹس اور بیریز جو تازہ اور صحیح حالت میں برقرار رہیں۔


  • پلیٹنگ اور پیشکش


    شفاف گلاس یا اتھلے باؤل میں پیش کریں تاکہ تہیں نظر آئیں۔ اوپر کی سطح نفاست سے سجائیں اور کنارے صاف رکھیں؛ مجموعی تاثر ہلکا، مرتب، اور تازہ ہونا چاہیے۔

    پیشہ ورانہ نوٹس


  • اوٹس کو بس اتنا پکائیں کہ ان کی کچی کیفیت ختم ہو جائے؛ زیادہ پکانے سے پارفے بھاری ہو جائے گا۔

  • ذائقے کی صفائی اور صاف اختتام کے لیے مکمل پکے ہوئے بیریز استعمال کریں۔

  • تہیں سوچ سمجھ کر بنائیں تاکہ ہر چمچ میں دہی، اوٹس، اور پھل متوازن مقدار میں آئیں۔
  • ویجیٹیرینمتوازن
    App Store پر ڈاؤن لوڈ کریں