ہوم / world / یورپ / سویڈن / دودھ

دودھ

دودھ
@okkai کی جانب سے لاگ کیا گیا | 0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 1500g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 765 kcal
38% DV
کل چکنائی 37.5g
58% DV
یک غیر سیر شدہ چکنائی9.0g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی1.5g
سیر شدہ چکنائی24.0g
ٹرانس فیٹ1.0g
کل کاربوہائیڈریٹ 72.0g
24% DV
شکر72.0g
پروٹین 49.5g
99% DV
حیوانی پروٹین49.5g

متعلق

2.5% چکنائی والے دودھ کی بڑی سرونگ۔

اجزا

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کولین225.0mg41%
وٹامن اے900.0mcg100%
تھیامین (وٹامن بی 1)0.6mg50%
وٹامن بی 126.0mcg250%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)1.8mg138%
نیاسین (وٹامن بی 3)0.8mg5%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)5.3mg105%
وٹامن بی 60.6mg35%
بایوٹن (وٹامن بی 7)60.0mcg200%
فولیٹ (وٹامن بی 9)75.0mcg19%
وٹامن ڈی3.0mcg15%
وٹامن ای1.5mg10%
وٹامن کے1.5mcg1%

منرلز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کیلشیم1800.0mg180%
کرومیم7.5mcg21%
کاپر0.1mcg0%
آیوڈین225.0mcg150%
آئرن0.1mg1%
میگنیشیم165.0mg39%
مینگنیز0.1mg3%
مولیبڈینم75.0mcg167%
فاسفورس1500.0mg214%
پوٹاشیم2250.0mg48%
سیلینیم45.0mcg82%
سوڈیم675.0mg29%
زنک6.0mg55%

دودھ

دودھ ایک پینے کے قابل ڈیری مائع ہے، جو عموماً ٹھنڈا یا گرم پیش کیا جاتا ہے۔ اسے سادہ پیا جا سکتا ہے، سیریل پر ڈالا جا سکتا ہے، یا مشروبات اور پکوان میں بنیاد کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

اجزاء


  • دودھ 1500 g


  • ہدایات


  • 1. دودھ کو ایک صاف برتن یا گلاس میں انڈیل دیں۔

  • 2. حسبِ پسند ٹھنڈا، کمرۂ حرارت پر، یا ہلکا گرم کر کے پیش کریں۔

  • 3. اگر گرم پیش کرنا ہو تو ابالے بغیر آہستہ آہستہ گرم کریں۔


  • تیاری کا وقت


    1 منٹ

    پکانے کا وقت


    0 منٹ

    مفید مشورے


  • تازہ ترین ذائقے کے لیے ٹھنڈا پیش کریں۔

  • گرم دودھ کو جلنے سے بچانے کے لیے ہلکی آنچ پر گرم کرنا بہتر ہے۔

  • اگر فوراً پیش نہ کرنا ہو تو فریج میں محفوظ رکھیں۔
  • ویجیٹیرینگلوٹن فریمتوازن
    App Store پر ڈاؤن لوڈ کریں