Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 430g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn20.0g
Chất béo không bão hòa đa6.0g
Chất béo bão hòa16.0g
Chất béo chuyển hóa1.0g
Chất xơ5.0g
Tinh bột34.0g
Đường4.0g
Protein động vật43.0g
Protein thực vật5.0g
Bife a la Parrilla với Chimichurri và Khoai Tây Nướng
Lời dẫn
Đây là bàn ăn Argentina ở dạng trực diện nhất: thịt bò trên lửa, khoai tây với phần ruột khô, tơi và mềm nhũn, cùng các loại sốt làm sắc nét món ăn thay vì che lấp nó. Món này dựa vào sự tương phản—mùi cháy xém, muối, độ béo và độ chua được giữ ở tỷ lệ chính xác. Khi được làm đúng cách, đây không phải là món ăn mộc mạc; mà là cách nấu nướng kỷ luật với một tinh thần hào phóng.
Thông tin chính của công thức
Phân loại món: Món thịt nướng
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Argentina
Loại món ăn: Món chính
Khẩu phần: 1 phần ăn
Kích cỡ khẩu phần: 430 g
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thời gian nấu: 30 phút
Tổng thời gian: 40 phút
Độ khó: Trung bình
Dụng cụ
Bếp nướng than hoặc chảo nướng nặng
Lò nướng
Khay nướng
Nhiệt kế đọc nhanh
Nồi nhỏ hoặc bát chịu nhiệt để làm ấm sốt
Kẹp gắp
Thớt hoặc đĩa để thịt nghỉ
Nguyên liệu
Thành phần chính
220 g bít tết bò nướng
180 g khoai tây nướng
20 g sốt chimichurri
10 g sốt truyền thống
Cách làm
1. Chuẩn bị khoai tây.
Làm nóng lò đến 220°C. Đặt 180 g khoai tây nướng lên khay nướng và nướng trong 30 đến 40 phút, tùy kích cỡ, cho đến khi vỏ khô và phần giữa mềm hoàn toàn khi chạm đầu dao vào. Phần ruột phải tơi xốp và mềm hoàn toàn, không còn độ cứng ở lõi.
2. Nướng thịt bò.
Nêm nhẹ 220 g bít tết bò nếu công thức gốc yêu cầu, sau đó nướng trên lửa lớn trong 2 đến 4 phút mỗi mặt, tùy độ dày, cho đến khi mặt ngoài nâu đậm và thịt đạt độ chín mong muốn. Để đạt mức tái vừa, lấy thịt ra khi nhiệt độ bên trong đạt 52°C đến 54°C; với mức chín vừa, lấy ra ở 57°C đến 60°C. Để nghỉ 5 phút để nước thịt ổn định lại và thớ thịt thư ra.
3. Làm ấm sốt.
Đưa 20 g sốt chimichurri và 10 g sốt truyền thống về nhiệt độ phòng, hoặc làm ấm rất nhẹ trong 1 đến 2 phút nếu muốn dùng hơi ấm. Sốt nên vẫn lỏng và tươi sáng, không được nóng đến mức làm mất đi đặc tính của chúng.
4. Hoàn thiện khoai tây.
Rạch đôi khoai tây nướng theo chiều dọc. Mở nhẹ bằng đầu dao để phần ruột thoát hơi và tơi ra. Phần ruột phải vẫn giữ nguyên nhưng mềm, với kết cấu khô và bông xốp thay vì ướt.
Trình bày và phục vụ
Đặt khoai tây nướng hơi lệch tâm trên đĩa ấm và đặt bít tết nướng bên cạnh, để bề mặt cháy nâu vẫn nhìn rõ. Rưới sốt chimichurri lên trên hoặc bên cạnh thịt bò, rồi hoàn thiện với sốt truyền thống như một điểm nhấn tiết chế. Tổng thể đĩa ăn nên thể hiện sự cân bằng và chủ ý: thịt là chính, khoai tây đứng sau, sốt là nốt sáng cuối cùng.
Ghi chú chuyên môn
Bít tết phải được làm nâu mạnh nhưng tuyệt đối không nấu quá chín; lớp vỏ và thời gian để nghỉ quyết định chất lượng cuối cùng.
Khoai tây nên được nướng đến khi vỏ khô hoàn toàn, nếu không nó sẽ tạo cảm giác nặng nề khi ăn cùng thịt.
Giữ các loại sốt tách biệt về hương vị và vị trí trên đĩa để món ăn сохраняет sự rõ ràng kiểu Argentina.