phết thảo mộc
Phết thảo mộc là món phết béo mặn, cung cấp 420 calo mỗi 100g và giàu vitamin A, hợp cho bánh mì, bánh quy và món chấm.
Giới thiệu
Phết thảo mộc là món phết mềm, vị mặn, được làm bằng cách trộn các loại thảo mộc với chất béo như bơ, phô mai kem hoặc dầu thực vật. Món này có hương vị tươi, thơm và thường dùng với bánh mì, bánh quy giòn, rau củ, hoặc dùng như lớp hoàn thiện cho các món thịt và cá.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
420 kcal
21% DV
Tổng chất béo
44.0g
68% DV
Vitamin D18.0g
Vitamin K16.0g
Vitamin B17.0g
Tổng carbohydrate
4.0g
1% DV
Folat1.5g
Vitamin B121.0g
Biotin1.5g
Protein
2.0g
4% DV
Protein thực vật2.0g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 12.0mg | 2% | |
| Vitamin A | 250.0mcg | 28% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 6% | |
| Vitamin B3 | 0.4mg | 3% | |
| Axit pantothenic | 0.3mg | 6% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat | 25.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 8.0mg | 9% | |
| Vitamin E | 3.5mg | 23% | |
| Vitamin K | 120.0mcg | 100% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 60.0mg | 6% | |
| Đồng | 90.0mcg | 10% | |
| Sắt | 1.2mg | 7% | |
| Magiê | 18.0mg | 4% | |
| Phốt pho | 45.0mg | 6% | |
| Kali | 180.0mg | 4% | |
| Selen | 1.5mcg | 3% | |
| Natri | 520.0mg | 23% | |
| Kẽm | 0.4mg | 4% |
Công thức với phết thảo mộc (1)
