冰淇淋
冰淇淋是冷冻乳制甜点，每100克含207卡路里，并提供钙。常见吃法有甜筒、圣代和奶昔。
关于
冰淇淋是一种香甜、绵密的冷冻甜点，由牛奶或奶油、糖，常加蛋黄和调味料制成。它口感浓郁、冰凉顺滑，既可直接食用，也常用于制作圣代、奶昔和各类甜点。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
207 kcal
10% DV
总脂肪
11.0g
17% DV
维生素D7.0g
维生素K3.0g
维生素B10.4g
总碳水化合物
24.0g
8% DV
维生素B1221.0g
蛋白质
3.5g
7% DV
动物蛋白3.5g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 30.0mg | 5% | |
| 维生素A | 128.0mcg | 14% | |
| 维生素B1 | 0.0mg | 3% | |
| 维生素B12 | 0.4mcg | 17% | |
| 维生素B2 | 0.2mg | 14% | |
| 烟酸 | 0.1mg | 1% | |
| 泛酸 | 0.3mg | 7% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 3% | |
| 叶酸 | 7.0mcg | 2% | |
| 维生素C | 0.6mg | 1% | |
| 维生素D | 0.5mcg | 3% | |
| 维生素E | 0.3mg | 2% | |
| 维生素K | 0.7mcg | 1% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 128.0mg | 13% | |
| 铜 | 20.0mcg | 2% | |
| 铁 | 0.1mg | 1% | |
| 镁 | 12.0mg | 3% | |
| 磷 | 105.0mg | 15% | |
| 钾 | 199.0mg | 4% | |
| 硒 | 2.5mcg | 5% | |
| 钠 | 80.0mg | 3% | |
| 锌 | 0.5mg | 5% |
包含 冰淇淋 的食谱（6）
巧克力脆皮香草冰淇淋杏仁棒
250 kcal
巧克力脆皮香草冰淇淋棒
210 kcal
纯素花生酱香蕉坚果冰淇淋碗
520 kcal
香草冰淇淋莓果酱华夫饼
465 kcal
香草冰淇淋甜筒奶昔
320 kcal
坚果奶油冰淇淋甜筒
360 kcal