Voedingsfeite
Per porsie van 55 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Mono-onversadigde vet2.8g
Poli-onversadigde vet1.2g
Versadigde vet4.0g
Vesel3.0g
Stysel11.0g
Suikers2.0g
Dierlike proteïen16.0g
Gemengde / verwerkte proteïen2.0g
Plantaardige proteïen2.0g
Oor
Hoëproteïenstafie met grondboontjiegeur, matige vet en relatief min suiker, ontwerp as 'n gerieflike peuselhappie of opsie ná oefening.
Soutige Grondboontjie-proteïenstafie
Hoofnota
Hierdie stafie is ontwerp vir skoon struktuur en afgemete rykheid: ’n soepel proteïenbasis, ’n ingehoue grondboontjienoot, en ’n presiese sout afronding. Dit moet eers met ’n ferm byt geëet word en dan versag tot ’n digte, gepoleerde kou. Die balans is doelbewus, nie soet nie, en die tekstuur moet bros binne die matriks bly eerder as brosserig of kalkagtig.
Resep-noodsaaklikhede
Geregkategorie: Proteïenstafie
Kombuis of oorsprong: Kontemporêre Skandinawies-geïnspireerde suikerwerk
Gangtipe: Peuselhappie
Opbrengs: 1 stafie
Porsiegrootte: 55 g
Voorbereidingstyd: 15 minute
Gaarmaaktyd: 0 minute
Totale tyd: 45 minute
Moeilikheidsgraad: Matig
Toerusting
Digitale skaal
Klein hittebestande bakkie
Klein kastrol
Silikoonspatel
55 g-stafievorm of ’n klein gevoerde reghoekige vorm
Bakpapier
Gebuigde spatel of plat skraper
Bestanddele
Proteïenbasis
18 g melkproteïen
8 g kollageenhidrolisaat
6 g polidekstrose
4 g gliserol
3 g kakaobotter
2 g versoeter
1 g geurmiddel
Grondboontjie- en bros-insluiting
7 g grondboontjie, fyn gekap
4 g sojabros
1 g sout
Bedekking en afronding
1 g palmpitolie
0 g bykomende bestanddele
Metode
1. Voer die vorm met bakpapier uit en laat genoeg oorhang om die stafie netjies uit te lig. Meng die melkproteïen, kollageenhidrolisaat, polidekstrose en versoeter in ’n klein bakkie en meng deeglik sodat die poeiers heeltemal eweredig is.
2. Smelt die kakaobotter en palmpitolie saam oor baie lae hitte, net totdat dit vloeibaar en helder is, en haal dit dan van die hitte af. Roer die gliserol en geurmiddel by totdat dit heeltemal gemeng is.
3. Giet die vloeibare mengsel oor die droë bestanddele en werk dit met ’n spatel totdat ’n digte, samehangende pasta vorm. Die massa moet glad, buigsaam en effens klewerig wees, sonder enige droë kolle.
4. Vou die gekapte grondboontjie, sojabros en sout in. Meng net totdat dit eweredig versprei is; die bros moet heel en duidelik onderskeibaar bly.
5. Druk die mengsel stewig in die voorbereide vorm. Komprimeer dit in lae en gebruik die agterkant van ’n lepel of ’n skraper om leemtes uit te skakel en ’n stywe, egalige oppervlak te skep. Die stafie moet sy vorm netjies behou en deurgaans kompak aanvoel.
6. Verkoel vir 30 minute, of totdat dit heeltemal gestol en ferm om aan te raak is. Haal versigtig uit die vorm en sny die rande indien nodig netjies by sodat die vorm presies en reghoekig is.
Uitplatering en bediening
Bied die stafie heel aan, gesentreer op ’n smal bord of ’n skinkbord wat met bakpapier uitgevoer is. Die oppervlak moet glad en beheers bly, met die grondboontjiestukkies sigbaar in profiel. Bedien teen koel kamertemperatuur sodat die tekstuur netjies meegee sonder om wasagtig te word.
Professionele notas
Die mengsel moet met oortuiging gekompakteer word; onvoldoende druk sal ’n krummelrige stafie oplewer.
Hou die kakaobotter en palmpitolie net gesmelt, nie warm nie, anders sal die finale tekstuur liggaam verloor.
Die sout moet as ’n afronding lees, nie as ’n skerp rand nie; versprei dit eweredig tydens die insluitingsfase.