Voedingsfeite
Per porsie van 55 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Mono-onversadigde vet2.5g
Poli-onversadigde vet0.5g
Versadigde vet4.0g
Vesel3.0g
Stysel11.0g
Suikers2.0g
Dierlike proteïen13.0g
Gemengde / verwerkte proteïen6.0g
Plantaardige proteïen1.0g
Barebells Creamy Crisp Proteïenstafie
Hoofnota
Hierdie stafie is gebou vir skoon kontras: ’n soepel, versoete proteïensentrum teenoor ’n bros sojatekstuur en ’n melksjokolade-omhulsel. Die balans is doelbewus, met kakaodiepte, ingehoue soetheid en ’n afwerking wat ferm bly by kamertemperatuur, maar skoon meegee met die byt. Dit is ’n presiese konfek, ontwerp eerder as geïmproviseer.
Resep-noodsaaklikhede
Geregkategorie: Proteïenstafie
Kombuis of oorsprong: Kontemporêre konfek
Gangtipe: Peuselhappie
Opbrengs: 1 stafie
Porsiegrootte: 55 g
Voorbereidingstyd: 20 minute
Gaarmaaktyd: 5 minute
Totale tyd: 1 uur 25 minute
Moeilikheidsgraad: Gevorderd
Toerusting
Digitale skaal
Klein hittebestande bakkie
Klein kastrol
Silikoonspatel
55 g-stafievorm of kompakte reghoekige vorm
Bakpapier
Yskas
Bestanddele
Proteïensentrum
18 g melkproteïenmengsel
6 g kollageenhidrolisaat
8 g maltitol
1 g sukralose
3 g gliserol
2 g palmpitolie, gesmelt
1 g kakaopoeier
1 g natuurlike geurmiddels
0.5 g sout
4 g sojabrosies
Omslag
10 g melksjokolade-omhulsel
1.5 g kakaobotter
Metode
1. Voer die vorm met bakpapier uit indien nodig en plaas dit op ’n skinkbord wat plat in die yskas pas. Dit hou die stafie kompak en verseker dat dit netjies uitkom.
2. Meng die melkproteïenmengsel, kollageenhidrolisaat, maltitol, sukralose, kakaopoeier en sout in ’n klein bakkie. Meng deeglik vir 30 sekondes totdat die droë bestanddele eweredig versprei is en geen strepe oorbly nie.
3. Voeg die gliserol, gesmelte palmpitolie en natuurlike geurmiddels by. Werk die mengsel met ’n spatel vir 1 tot 2 minute totdat dit ’n digte, eenvormige pasta vorm. Dit moet buigsaam, effens klewerig en glad wees eerder as krummelrig.
4. Vou die sojabrosies met minimale hantering in, net totdat dit eweredig versprei is. Die massa moet sigbare bros struktuur behou sonder om af te breek.
5. Druk die mengsel stewig in die vorm in een egalige laag vas, en kompakteer dit met die spatel sodat daar geen holtes is nie. Verkoel vir 20 minute, totdat die sentrum genoeg gestol het om sy vorm te behou.
6. Smelt die melksjokolade-omhulsel saam met die kakaobotter oor sagte hitte, en roer totdat dit heeltemal vloeibaar en glansend is. Hou die temperatuur beheer sodat die omhulsel glad bly en dun genoeg is om die stafie eweredig te bedek.
7. Haal die verkoelde stafie uit die vorm en plaas dit op bakpapier. Bedek dit heeltemal met die sjokolade-omhulsel, en werk vinnig sodat die dop egalig en ongebreek bly. Laat oortollige omhulsel afdrup en plaas dan die stafie op bakpapier.
8. Verkoel vir 25 tot 30 minute, totdat die omhulsel ferm is en die stafie deurgaans solied voel. Die voltooide stafie moet netjies sny of byt, met ’n bros dop en ’n digte, effens taai sentrum.
Opdien en bediening
Bedien die stafie heel, gesentreer op ’n smal bord of klein plank met bakpapier uitgevoer. Bied dit aan as ’n enkele, presiese vorm met die sjokoladedop ongeskonde en die bros binnekant bewaar vir die eerste byt.
Professionele notas
Die sentrum moet kompak wees voor bedekking; enige sagtheid sal die dop vervorm. Hanteer die sojabrosies versigtig om hul brosheid te behou, en hou die sjokolade-omhulsel dun vir ’n skoner byt en ’n meer verfynde afwerking.