Tuis / world / Europa / Swede / Knoffel-kruie-broodskywe

Knoffel-kruie-broodskywe

Knoffel-kruie-broodskywe
Aangeteken deur @hokkaido | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 70 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 230 kcal
12% DV
Totale vet 10.5g
16% DV
Mono-onversadigde vet3.7g
Poli-onversadigde vet0.8g
Versadigde vet5.1g
Transvet0.3g
Totale koolhidrate 28.0g
9% DV
Vesel1.6g
Stysel24.7g
Suikers1.7g
Proteïen 5.5g
11% DV
Dierlike proteïen0.4g
Plantaardige proteïen5.1g

Oor

Twee klein skywe knoffel-kruie-brood, waarskynlik gemaak met Italiaanse brood, botter, knoffel en pietersielie. Redelik hoog in verfynde koolhidrate en vet, met matige proteïen en min vesel.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien7.5mg1%
Vitamien A85.0mcg9%
Tiamien (B1)0.2mg18%
Vitamien B120.0mcg1%
Riboflavien (B2)0.1mg9%
Niasien (B3)2.4mg15%
Pantoteensuur (B5)0.3mg6%
Vitamien B60.1mg3%
Biotien (B7)2.0mcg7%
Folaat (B9)52.0mcg13%
Vitamien C1.8mg2%
Vitamien D0.1mcg1%
Vitamien E0.5mg3%
Vitamien K18.0mcg15%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium38.0mg4%
Koper70.0mcg8%
Yster1.8mg10%
Magnesium15.0mg4%
Fosfor52.0mg7%
Kalium78.0mg2%
Selenium14.0mcg25%
Natrium310.0mg13%
Sink0.5mg4%

Geroosterde Broodskywe met Knoffel en Kruie

Hoofnota


Dit is ’n presiese, aromatiese broodbereiding waarin botter en olyfolie die knoffel en pietersielie in die krummel en kors in dra. Die resultaat moet bros aan die rande, sag in die middel en diep hartig wees sonder oormatige rykheid. Dit is ’n eenvoudige gereg, maar net as dit met dissipline hanteer word.

Resep-noodsaaklikhede


  • Geregkategorie: Hartige brood

  • Kombuis of oorsprong: Italiaans-geïnspireer

  • Gangtipe: Bygereg

  • Opbrengs: 1 porsie

  • Porsiegrootte: 70 g

  • Voorbereidingstyd: 5 minute

  • Gaarmaaktyd: 8 minute

  • Totale tyd: 13 minute

  • Moeilikheidsgraad: Maklik


  • Toerusting


  • Klein mengbak

  • Microplane of fyn rasper

  • Klein lepel of spatel

  • Bakplaat

  • Oond voorverhit tot 200°C

  • Deegkwas


  • Bestanddele


  • Italiaanse brood, 50 g, in 2 gelyke stukke gesny

  • Botter, 12 g, sag gemaak

  • Knoffel, 4 g, fyn gerasper

  • Pietersielie, 2 g, fyn gekap

  • Olyfolie, 2 g


  • Metode


  • 1. Verhit die oond tot 200°C. Plaas ’n bakplaat binne om liggies warm te word; dit bevorder onmiddellike verbruinering onder die brood.

  • 2. Meng die sagte botter, gerasperde knoffel, gekapte pietersielie en olyfolie in ’n klein bak. Werk dit saam totdat die mengsel glad, geurig en egalig met groen spikkels deurtrek is.

  • 3. Plaas die broodskywe op die bakplaat. Smeer die knoffel-kruiebotter eweredig oor die snyvlak van elke skyf, tot reg by die rande sonder om dik rante te laat.

  • 4. Bak vir 7 tot 8 minute, totdat die rande bros en liggies bronskleurig is en die oppervlak glansend en aromaties is. Die middel moet net sag bly, nie droog nie.

  • 5. Haal dit dadelik uit en bedien terwyl die kors nog bros is en die knoffelgeur vars is.


  • Uitleg en bediening


    Rangskik die broodskywe effens oorvleuelend op ’n warm bord. Bedien dit as ’n netjiese bygereg, met die verbruin oppervlak na bo en die krummel nog soepel onder die kors.

    Professionele notas


    Gebruik sagte, nie gesmelte, botter sodat die mengsel netjies aan die brood kleef. Die knoffel moet fyn genoeg wees om eweredig te versprei; enige growwe stukkies sal skerp oorkom ná bak. Hou die baktyd kort genoeg om ’n sagte binnekant te behou terwyl ’n duidelike, bros afwerking bereik word.
    Vegetaries
    Laai af op die App Store