Voedingsfeite
Per porsie van 70 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Mono-onversadigde vet3.7g
Poli-onversadigde vet0.8g
Versadigde vet5.1g
Transvet0.3g
Vesel1.6g
Stysel24.7g
Suikers1.7g
Dierlike proteïen0.4g
Plantaardige proteïen5.1g
Oor
Twee klein skywe knoffel-kruie-brood, waarskynlik gemaak met Italiaanse brood, botter, knoffel en pietersielie. Redelik hoog in verfynde koolhidrate en vet, met matige proteïen en min vesel.
Geroosterde Broodskywe met Knoffel en Kruie
Hoofnota
Dit is ’n presiese, aromatiese broodbereiding waarin botter en olyfolie die knoffel en pietersielie in die krummel en kors in dra. Die resultaat moet bros aan die rande, sag in die middel en diep hartig wees sonder oormatige rykheid. Dit is ’n eenvoudige gereg, maar net as dit met dissipline hanteer word.
Resep-noodsaaklikhede
Geregkategorie: Hartige brood
Kombuis of oorsprong: Italiaans-geïnspireer
Gangtipe: Bygereg
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 70 g
Voorbereidingstyd: 5 minute
Gaarmaaktyd: 8 minute
Totale tyd: 13 minute
Moeilikheidsgraad: Maklik
Toerusting
Klein mengbak
Microplane of fyn rasper
Klein lepel of spatel
Bakplaat
Oond voorverhit tot 200°C
Deegkwas
Bestanddele
Italiaanse brood, 50 g, in 2 gelyke stukke gesny
Botter, 12 g, sag gemaak
Knoffel, 4 g, fyn gerasper
Pietersielie, 2 g, fyn gekap
Olyfolie, 2 g
Metode
1. Verhit die oond tot 200°C. Plaas ’n bakplaat binne om liggies warm te word; dit bevorder onmiddellike verbruinering onder die brood.
2. Meng die sagte botter, gerasperde knoffel, gekapte pietersielie en olyfolie in ’n klein bak. Werk dit saam totdat die mengsel glad, geurig en egalig met groen spikkels deurtrek is.
3. Plaas die broodskywe op die bakplaat. Smeer die knoffel-kruiebotter eweredig oor die snyvlak van elke skyf, tot reg by die rande sonder om dik rante te laat.
4. Bak vir 7 tot 8 minute, totdat die rande bros en liggies bronskleurig is en die oppervlak glansend en aromaties is. Die middel moet net sag bly, nie droog nie.
5. Haal dit dadelik uit en bedien terwyl die kors nog bros is en die knoffelgeur vars is.
Uitleg en bediening
Rangskik die broodskywe effens oorvleuelend op ’n warm bord. Bedien dit as ’n netjiese bygereg, met die verbruin oppervlak na bo en die krummel nog soepel onder die kors.
Professionele notas
Gebruik sagte, nie gesmelte, botter sodat die mengsel netjies aan die brood kleef. Die knoffel moet fyn genoeg wees om eweredig te versprei; enige growwe stukkies sal skerp oorkom ná bak. Hou die baktyd kort genoeg om ’n sagte binnekant te behou terwyl ’n duidelike, bros afwerking bereik word.