witbrood
Witbrood is 'n sagte verfynde brood met 266 kalorieë per 100 g en natrium as een van sy belangrikste minerale.
Oor
Witbrood is 'n sagte brood met 'n sagte geur wat van verfynde koringmeel gemaak word. Dit word algemeen gebruik vir toebroodjies, roosterbrood en eenvoudige broodgeregte.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
266 kcal
13% DV
Totale vet
3.3g
5% DV
Vitamien D0.7g
Vitamien K0.7g
Tiamien (B1)1.4g
Totale koolhidrate
49.4g
16% DV
Folaat (B9)2.7g
Vitamien B125.0g
Biotien (B7)41.7g
Proteïen
8.9g
18% DV
Plantproteïen8.9g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 14.6mg | 3% | |
| Tiamien (B1) | 0.5mg | 43% | |
| Riboflavien (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niasien (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamien B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folaat (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamien E | 0.2mg | 2% | |
| Vitamien K | 0.3mcg | 0% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 144.0mg | 14% | |
| Koper | 110.0mcg | 12% | |
| Yster | 3.6mg | 20% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 87.0mg | 12% | |
| Kalium | 115.0mg | 2% | |
| Selenium | 28.8mcg | 52% | |
| Natrium | 491.0mg | 21% | |
| Sink | 0.6mg | 6% |
Resepte met witbrood (24)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Roereier op wit roosterbrood met waatlemoen
432 kcal
Avokado-roosterbrood
220 kcal
Avokado-roereier op roosterbrood
340 kcal
Geroosterde witbrood-hamtoebroodjie met rooi soetrissie
345 kcal
Gebakte eier met witbrood, queso fresco en guacamole
676 kcal
Kaas-, sampioen- en tamatie-roosterbrood
402 kcal
Roereier-ontbytbord met avokado, kersietamatie, kaasblokkies en roosterbrood
610 kcal
Ontbytbord met pannekoeke, gebakte eier, spek, roosterbrood, lemoensap en koffie
1315 kcal
Gepaneerde hoender-slider met cheddar, krokette, tamatiesous en kaastroosbrood
838 kcal
Byslaai met groenblaarslaai, rooi soetrissie en geroosterde brood
150 kcal
Roereier met maalvleis en pietersielie
744 kcal
Eier-in-'n-gat-roosterbrood met geurmiddels
430 kcal
Pangebraaide aartappelkluitjie met rooibessie, geroosterde baba-aartappels, spek en gebotterde witbrood
835 kcal
Korswitbrood met botter
223 kcal
Korslose witbrood-eiertoebroodjie
300 kcal
Knoffel-kruie-broodskywe
320 kcal
Avokado-roosterbrood met roket, kersietamaties en pampoenpitte
345 kcal
Garnale-slaaitoebroodjie
420 kcal
Sagte kaassmeer op bros witbrood
315 kcal
Toebroodjie met kruieroomkaas
255 kcal
Avokado-roosterbrood met roket en kersietamaties
335 kcal
Avokado-roosterbrood
355 kcal
Avokado-roosterbrood met tamatie, roket en pampoenpitte
255 kcal