Tuis / world / Europa / Swede / Sjokoladebedekte bros karamel-proteïenstafie

Sjokoladebedekte bros karamel-proteïenstafie

Sjokoladebedekte bros karamel-proteïenstafie
0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 55 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 200 kcal
10% DV
Totale vet 7.0g
11% DV
Mono-onversadigde vet2.3g
Poli-onversadigde vet0.6g
Versadigde vet4.0g
Transvet0.1g
Totale koolhidrate 18.0g
6% DV
Vesel3.0g
Stysel13.0g
Suikers2.0g
Proteïen 20.0g
40% DV
Dierlike proteïen16.0g
Gemengde / verwerkte proteïen3.0g
Plantaardige proteïen1.0g

Oor

Sjokoladebedekte proteïenstafie met hoë proteïen, matige koolhidrate en matige vet. Waarskynlik 'n Barebells-styl bros karamelstafie gebaseer op die sigbare verpakking.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien22.0mg4%
Vitamien A40.0mcg4%
Tiamien (B1)0.1mg7%
Vitamien B120.3mcg13%
Riboflavien (B2)0.2mg15%
Niasien (B3)1.2mg8%
Pantoteensuur (B5)0.5mg10%
Vitamien B60.1mg5%
Biotien (B7)2.0mcg7%
Folaat (B9)18.0mcg5%
Vitamien D0.4mcg2%
Vitamien E0.6mg4%
Vitamien K2.0mcg2%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium140.0mg14%
Koper90.0mcg10%
Yster1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Sink0.9mg8%

Sjokoladebedekte Bros Karamel-Proteïenstafie

Hoofnota


Hierdie stafie is gebou vir kontras: ’n skoon melkproteïenbasis, ’n ingetoë karamelkern, en ’n bros binnekant wat onder ’n behoorlike sjokoladedop gehou word. Die resultaat moet eet met ’n ferm kraak, dan versag tot ’n taai, liggies elastiese middel met ’n droë, delikate brosheid. Presisie is hier belangrik; die balans van soetheid, struktuur en bedekking bepaal die finale karakter.

Resep-noodsaaklikhede


  • Geregkategorie: Proteïenstafie

  • Kombuis of oorsprong: Kontemporêre suikergoedkuns

  • Gangtipe: Peuselhappie

  • Opbrengs: 1 stafie

  • Porsiegrootte: 55 g

  • Voorbereidingstyd: 20 minute

  • Gaarmaaktyd: 10 minute

  • Totale tyd: 30 minute

  • Moeilikheidsgraad: Matig


  • Toerusting


  • Klein mengbak

  • Hittebestande bak

  • Klein kastrol

  • Silikoonspatel

  • Digitale skaal

  • Stafievorm of reghoekige vorm

  • Bakpapier

  • Klein skinkbord

  • Gebuigde spatel of paletmes


  • Bestanddele



    Proteïenbasis


  • 18 g melkproteïen

  • 6 g kollageenhidrolisaat

  • 4 g gliserol

  • 2 g palmpitolie


  • Karamel-bros middel


  • 8 g karamel

  • 5 g sojabros


  • Sjokoladebedekking


  • 10 g melksjokoladebedekking

  • 1 g kakaobotter

  • 1 g sonneblomolie


  • Metode


  • 1. Voer ’n klein stafievorm of ’n smal reghoekige vorm met bakpapier uit. Weeg en kombineer die melkproteïen en kollageenhidrolisaat in ’n klein bak totdat dit eweredig gemeng is en vry van sigbare strepe is.


  • 2. Verhit die gliserol en palmpitolie saam net genoeg om die vet losser te maak, ongeveer 30 sekondes oor baie lae hitte of totdat dit vloeibaar maar nie warm is nie. Voeg by die droë proteïene en meng met ’n spatel vir 1 tot 2 minute totdat ’n digte, werkbare pasta vorm. Die tekstuur moet glad, effens klewerig en samehangend wees, nie krummelrig nie.


  • 3. Roer die karamel in ’n tweede klein bak met die sojabros totdat die bros eweredig bedek is en die mengsel in los klonte bymekaar hou. Moenie die bros fyndruk nie; dit moet duidelik onderskeibaar bly.


  • 4. Druk die helfte van die proteïenbasis in die voorbereide vorm in ’n egalige laag. Smeer die karamel-bros mengsel daaroor in ’n smal strook, en bedek dan met die oorblywende proteïenbasis. Druk stewig saam sodat die stafie kompak en gelyk word, sonder lugholtes. Verkoel vir 10 minute totdat dit genoeg gestol het om netjies uit die vorm te haal.


  • 5. Haal die stafie uit die vorm en plaas dit op ’n klein skinkbord. Smelt die melksjokoladebedekking saam met die kakaobotter en sonneblomolie oor sagte hitte totdat dit glad en vloeibaar is, ongeveer 3 tot 4 minute. Die bedekking moet glansend en heeltemal homogeen wees, sonder enige korreligheid.


  • 6. Bedek die stafie heeltemal, en gebruik ’n gebuigde spatel om die kante en bokant met ’n dun, egalige laag te bedek. Laat die oormaat kortliks afdrup, en plaas dan die stafie op bakpapier. Laat staan by koel kamertemperatuur vir 10 tot 15 minute totdat die dop ferm en droog om aan te raak is.


  • Uitplasing en bediening


    Bedien die stafie heel, gesentreer op ’n klein bord of ’n skinkbord wat met perkamentpapier uitgevoer is. Die bedekking moet ’n skoon, egalige glans toon, met die stafie se reghoekige vorm skerp en gedissiplineerd.

    Professionele notas


    Die proteïenbasis moet net gemeng word totdat dit samehangend is; oormatige menging sal dit dig en dof maak. Hou die karamel-bros laag kompak, maar moenie dit tot ’n pasta saamdruk nie, anders verloor die binnekant sy kontras. Die bedekking moet dun genoeg wees om skoon te kraak, maar tog aansienlik genoeg om die stafie te beskerm en dit ’n behoorlike sjokolade-afwerking te gee.
    GlutenvryGebalanseerd
    Laai af op die App Store