خبز بريوش
خبز بريوش لفافة خبز غنية بالزبدة، تحتوي على 333 سعرة حرارية لكل 100 غرام ويبرز فيها الصوديوم. تُستخدم كثيرًا للبرغر والسندويشات.
حول
خبز بريوش هو خبز خميرة طري وغني، يميل إلى الحلاوة الخفيفة ويُحضَّر بالزبدة والبيض. يُستخدم عادةً في البرغر والسندويشات ولفائف الفطور بفضل قوامه الهش ونكهته الذهبية الغنية بالزبدة.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
333 kcal
17% DV
إجمالي الدهون
9.0g
14% DV
فيتامين د4.5g
فيتامين ك3.0g
الثيامين (ب1)1.0g
إجمالي الكربوهيدرات
53.0g
18% DV
الفولات (ب9)2.5g
فيتامين ب128.0g
البيوتين (ب7)42.5g
البروتين
9.0g
18% DV
بروتين حيواني9.0g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 35.0mg | 6% | |
| فيتامين أ | 80.0mcg | 9% | |
| الثيامين (ب1) | 0.5mg | 38% | |
| فيتامين ب12 | 0.3mcg | 15% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.3mg | 19% | |
| النياسين (ب3) | 4.0mg | 25% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.6mg | 12% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 5% | |
| البيوتين (ب7) | 5.0mcg | 17% | |
| الفولات (ب9) | 90.0mcg | 23% | |
| فيتامين د | 0.8mcg | 4% | |
| فيتامين هـ | 1.2mg | 8% | |
| فيتامين ك | 3.0mcg | 3% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 70.0mg | 7% | |
| النحاس | 120.0mcg | 13% | |
| الحديد | 3.0mg | 17% | |
| المغنيسيوم | 20.0mg | 5% | |
| الفوسفور | 110.0mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 120.0mg | 3% | |
| السيلينيوم | 25.0mcg | 45% | |
| الصوديوم | 430.0mg | 19% | |
| الزنك | 0.9mg | 8% |
وصفات تحتوي على خبز بريوش (4)
تشيز برغر مع كاتشب على الجانب
650 kcal
ساندويتش فطور بالبيكون على خبز بريوش
560 kcal
تشيز برغر بالبيكون والبصل مع بطاطس شيدر محمّلة
1620 kcal
جراند تشيز برغر مع بيكون وبصل مكرمل وبطاطس مقلية محمّلة بالجبن
1580 kcal