مربى التوت البري الأحمر
مربى التوت البري الأحمر يحتوي على 245 سعرة حرارية لكل 100غ ويوفر البوتاسيوم. يتميز بمذاق حلو حامض ويقدم مع اللحوم والخبز المحمص والحلويات.
حول
مربى التوت البري الأحمر هو محفوظ حلو حامض يُصنع من ثمار التوت البري الأحمر والسكر، ويتميز بنكهة توت زاهية مع حموضة خفيفة. يُقدَّم عادةً مع أطباق الشمال الأوروبي، خاصةً اللحوم والفطائر والخبز المحمص والأجبان.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
245 kcal
12% DV
إجمالي الدهون
0.1g
0% DV
إجمالي الكربوهيدرات
64.0g
21% DV
الفولات (ب9)1.0g
فيتامين ب1261.0g
البيوتين (ب7)2.0g
البروتين
0.2g
0% DV
بروتين نباتي0.2g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 2.0mg | 0% | |
| فيتامين أ | 2.0mcg | 0% | |
| الثيامين (ب1) | 0.0mg | 1% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.0mg | 1% | |
| النياسين (ب3) | 0.1mg | 1% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.1mg | 1% | |
| فيتامين ب6 | 0.0mg | 1% | |
| الفولات (ب9) | 2.0mcg | 1% | |
| فيتامين ج | 1.0mg | 1% | |
| فيتامين هـ | 0.2mg | 1% | |
| فيتامين ك | 1.0mcg | 1% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 10.0mg | 1% | |
| النحاس | 20.0mcg | 2% | |
| الحديد | 0.2mg | 1% | |
| المغنيسيوم | 4.0mg | 1% | |
| الفوسفور | 5.0mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 50.0mg | 1% | |
| السيلينيوم | 0.2mcg | 0% | |
| الصوديوم | 5.0mg | 0% | |
| الزنك | 0.1mg | 0% |
وصفات تحتوي على مربى التوت البري الأحمر (6)
كرات لحم مقلية بالمقلاة مع بطاطس مسلوقة ومربى التوت البري الأحمر
560 kcal
بان كيك سويدي مع مربى اللينجونبيري والكريمة المخفوقة
520 kcal
طبق كرات اللحم على الطريقة السويدية مع البطاطس المهروسة والخيار ومربى اللينغونبيري
760 kcal
كرات اللحم السويدية مع بطاطس مقلية مموجة وبطاطس مهروسة وصلصة لينغونبيري وخس
760 kcal
تورتة بان كيك سويدية بالفراولة وكريمة اللينجونبيري
1450 kcal
كرات اللحم السويدية مع البطاطس المهروسة وصلصة الكريمة ومربى التوت البري
760 kcal