مكرونة بيني
مكرونة بيني معكرونة إيطالية أنبوبية تحتوي على 371 سعرة حرارية لكل 100 غرام وتوفر النحاس، وتناسب الصلصات والطواجن.
حول
مكرونة بيني هي معكرونة إيطالية أنبوبية مخططة تُصنع من سميد القمح القاسي. تمتاز بنكهة خفيفة مائلة قليلًا إلى الجوز وقوام متماسك ومطاطي عند طهيها حتى درجة ألدينتي. تُستخدم كثيرًا في أطباق المكرونة المخبوزة، والصلصات الكريمية، والصلصات المعتمدة على الطماطم، وسلطات المكرونة.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
371 kcal
19% DV
إجمالي الدهون
1.5g
2% DV
فيتامين د0.3g
فيتامين ك0.2g
الثيامين (ب1)0.6g
إجمالي الكربوهيدرات
74.7g
25% DV
الفولات (ب9)3.2g
فيتامين ب122.7g
البيوتين (ب7)68.8g
البروتين
13.0g
26% DV
بروتين نباتي13.0g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 13.0mg | 2% | |
| الثيامين (ب1) | 0.5mg | 42% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.1mg | 8% | |
| النياسين (ب3) | 6.3mg | 39% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.5mg | 10% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 6% | |
| الفولات (ب9) | 183.0mcg | 46% | |
| فيتامين هـ | 0.3mg | 2% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 21.0mg | 2% | |
| النحاس | 290.0mcg | 32% | |
| الحديد | 3.3mg | 18% | |
| المغنيسيوم | 53.0mg | 13% | |
| الفوسفور | 189.0mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 223.0mg | 5% | |
| السيلينيوم | 125.0mcg | 227% | |
| الصوديوم | 6.0mg | 0% | |
| الزنك | 1.4mg | 13% |
وصفات تحتوي على مكرونة بيني (4)
مكرونة بيني بصلصة الطماطم الكريمية والدجاج المتبل
890 kcal
مكرونة بيني كريمية باللحم البقري والجبن الذائب
760 kcal
باستا بيني بالدجاج وجبن الموزاريلا
610 kcal
مكرونة بيني مع كرات اللحم وصلصة الطماطم
760 kcal