مكرونة ريجاتوني
مكرونة ريجاتوني معكرونة أنبوبية تحتوي على 371 سعرة حرارية لكل 100غ وتوفر النحاس. تناسب الصلصات الثقيلة وأطباق الفرن.
حول
ريجاتوني هي مكرونة كبيرة على شكل أنابيب مع خطوط خارجية تساعدها على التقاط الصلصات السميكة. تمتاز بنكهة قمحية خفيفة، وتُستخدم كثيرًا في أطباق المكرونة المخبوزة، وصلصات اللحم الغنية، وصلصات الخضار الكريمية.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
371 kcal
19% DV
إجمالي الدهون
1.5g
2% DV
فيتامين د0.3g
فيتامين ك0.2g
الثيامين (ب1)0.7g
إجمالي الكربوهيدرات
74.7g
25% DV
الفولات (ب9)3.2g
فيتامين ب122.7g
البيوتين (ب7)68.8g
البروتين
13.0g
26% DV
بروتين نباتي13.0g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 13.0mg | 2% | |
| الثيامين (ب1) | 0.5mg | 42% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.2mg | 15% | |
| النياسين (ب3) | 5.0mg | 31% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.5mg | 10% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 6% | |
| الفولات (ب9) | 183.0mcg | 46% | |
| فيتامين هـ | 0.3mg | 2% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 21.0mg | 2% | |
| النحاس | 250.0mcg | 28% | |
| الحديد | 3.3mg | 18% | |
| المغنيسيوم | 53.0mg | 13% | |
| الفوسفور | 189.0mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 223.0mg | 5% | |
| السيلينيوم | 63.0mcg | 115% | |
| الصوديوم | 6.0mg | 0% | |
| الزنك | 1.3mg | 12% |
وصفات تحتوي على مكرونة ريجاتوني (2)
ريغاتوني مع كرات اللحم وصلصة الطماطم
760 kcal
مكرونة ماك آند تشيز بالشيدر والبيكون مع ريجاتوني
520 kcal