قمع وافل
قمع وافل قمع مقرمش للآيس كريم يحتوي على 420 سعرة لكل 100غ ويتميز بالصوديوم، ويُستخدم كقاعدة حلوة كلاسيكية للكرات.
حول
قمع الوافل هو قمع مخبوز مقرمش ومحلى قليلًا، يُصنع من الدقيق والسكر والبيض والدهون، ويُستخدم عادةً لتقديم الآيس كريم. يتميز بنكهة خفيفة تشبه الفانيليا وقوام مقرمش يلين بسرعة عند ملئه بالحلويات المثلجة.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
420 kcal
21% DV
إجمالي الدهون
11.5g
18% DV
فيتامين د3.0g
فيتامين ك4.0g
الثيامين (ب1)3.5g
إجمالي الكربوهيدرات
71.0g
24% DV
الفولات (ب9)1.5g
فيتامين ب1224.0g
البيوتين (ب7)45.5g
البروتين
7.5g
15% DV
بروتين حيواني7.5g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 18.0mg | 3% | |
| فيتامين أ | 70.0mcg | 8% | |
| الثيامين (ب1) | 0.3mg | 21% | |
| فيتامين ب12 | 0.2mcg | 8% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.2mg | 14% | |
| النياسين (ب3) | 2.2mg | 14% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.4mg | 8% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 3% | |
| البيوتين (ب7) | 4.0mcg | 13% | |
| الفولات (ب9) | 45.0mcg | 11% | |
| فيتامين د | 0.5mcg | 3% | |
| فيتامين هـ | 1.2mg | 8% | |
| فيتامين ك | 2.0mcg | 2% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 35.0mg | 4% | |
| النحاس | 90.0mcg | 10% | |
| الحديد | 2.4mg | 13% | |
| المغنيسيوم | 18.0mg | 4% | |
| الفوسفور | 95.0mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 120.0mg | 3% | |
| السيلينيوم | 12.0mcg | 22% | |
| الصوديوم | 260.0mg | 11% | |
| الزنك | 0.8mg | 7% |
وصفات تحتوي على قمع وافل (2)
