الحقائق الغذائية
لكل حصة 260غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
520 kcal
الدهون الأحادية غير المشبعة7.0g
الدهون المتعددة غير المشبعة3.0g
الدهون المشبعة6.0g
الدهون المتحولة0.2g
إجمالي الكربوهيدرات
78.0g
الألياف2.0g
النشا62.0g
السكريات18.0g
بروتين حيواني10.0g
بروتين نباتي4.0g
بان كيك أمريكي مع الزبدة وشراب القيقب
ملاحظة تمهيدية
يُعدّ البان كيك الأمريكي درسًا في الطراوة والاعتدال: فتات طري، وسطح مائل إلى الذهبي الخفيف، وحلاوة نقية من شراب القيقب. يعتمد نجاحه على حرارة هادئة وتوقيت منضبط، بحيث يبقى الداخل هشًا وخفيفًا بينما يكتسب الخارج القدر الكافي فقط من اللون. وعند تقديمه ببساطة، يكون في أفضل حالاته.
أساسيات الوصفة
تصنيف الطبق: كعكة صاج
المطبخ أو الأصل: أمريكي
نوع الوجبة: فطور
المردود: حصة واحدة
حجم الحصة: 260 g
وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطهي: 10 دقائق
الوقت الإجمالي: 15 دقيقة
مستوى الصعوبة: سهل
المعدات
مقلاة غير لاصقة أو مقلاة ثقيلة، 24 cm
ملعقة مسطحة
مغرفة صغيرة أو ملعقة
طبق للتقديم
المكونات
للبان كيك
220 g من خليط البان كيك
15 g زبدة
للإنهاء
25 g شراب القيقب
الطريقة
1. ضع مقلاة بقياس 24 cm على نار متوسطة واتركها تسخن لمدة دقيقتين. يجب أن تكون المقلاة ساخنة بالتساوي، من دون أن يتصاعد منها الدخان.
2. أضف 15 g من الزبدة واتركها تذوب تمامًا، بحيث تغطي قاعدة المقلاة بطبقة رقيقة ومتساوية. يجب أن تُكوّن الزبدة رغوة خفيفة من دون أن تتحمّر بشدة.
3. ضع 220 g من خليط البان كيك بالملعقة لتشكيل قطع بان كيك بسماكة متساوية. حافظ على الخليط متماسكًا واترك مسافة بين الحصص إذا كنت تطهو أكثر من واحدة في الوقت نفسه.
4. اطهه لمدة 2 إلى 3 دقائق على الجانب الأول، حتى يتماسك السطح عند الأطراف وتظهر فقاعات صغيرة وتبدأ بالثبات. يجب أن يكون الجانب السفلي ذهبيًا فاتحًا.
5. اقلب البان كيك بحذر واطهه لمدة 1 إلى 2 دقيقة على الجانب الثاني، حتى يرتد الوسط بخفة عند لمسه ويصبح اللون ذهبيًا بشكل متساوٍ.
6. انقله فورًا إلى طبق دافئ. يجب أن يكون البان كيك طريًا ومرتفعًا ورطب الفتات، من دون أي خليط نيئ في الوسط.
7. اسكب 25 g من شراب القيقب فوق البان كيك قبل التقديم مباشرة، بحيث يغلّف السطح بطبقة لامعة من دون أن يغمره.
التقديم والتنسيق
رتّب البان كيك بعناية على طبق دافئ في رصة مدمجة أو بشكل متداخل يشبه المروحة. أضف شراب القيقب في النهاية بحيث يلتقط السطح اللمعان بينما تبقى الحواف واضحة.
ملاحظات احترافية
حافظ على حرارة معتدلة؛ فالحرارة الزائدة تُغمّق السطح الخارجي قبل أن يتماسك الفتات.
يجب أن تقوم الزبدة بتشحيم المقلاة، لا بقلي الخليط.
يجب أن يكون البان كيك النهائي طريًا ونابضًا، لا كثيفًا ولا جافًا أبدًا.