الرئيسية / world / أوروبا / إستونيا / بان كيك أمريكي بالزبدة وشراب القيقب

بان كيك أمريكي بالزبدة وشراب القيقب

بان كيك أمريكي بالزبدة وشراب القيقب
سجله @test2 | أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 260غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 520 kcal
26% DV
إجمالي الدهون 18.0g
28% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة7.0g
الدهون المتعددة غير المشبعة3.0g
الدهون المشبعة6.0g
الدهون المتحولة0.2g
إجمالي الكربوهيدرات 78.0g
26% DV
الألياف2.0g
النشا62.0g
السكريات18.0g
البروتين 14.0g
28% DV
بروتين حيواني10.0g
بروتين نباتي4.0g

حول

طبق من البان كيك الأمريكي الهش، يُقدَّم مع الزبدة وشراب القيقب. خيار حلو ومشبع يجمع بين قوام خفيف ونكهة غنية في كل حصة.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين85.0mg15%
فيتامين أ180.0mcg20%
الثيامين (ب1)0.3mg29%
فيتامين ب120.7mcg29%
الريبوفلافين (ب2)0.4mg31%
النياسين (ب3)3.5mg22%
حمض البانتوثينيك (ب5)1.1mg22%
فيتامين ب60.1mg6%
البيوتين (ب7)8.0mcg27%
الفولات (ب9)55.0mcg14%
فيتامين د1.2mcg6%
فيتامين هـ1.5mg10%
فيتامين ك2.0mcg2%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم180.0mg18%
الكروم4.0mcg11%
النحاس0.1mcg0%
اليود18.0mcg12%
الحديد2.2mg12%
المغنيسيوم35.0mg8%
المنغنيز0.3mg15%
الموليبدينوم12.0mcg27%
الفوسفور180.0mg26%
البوتاسيوم220.0mg5%
السيلينيوم22.0mcg40%
الصوديوم620.0mg27%
الزنك1.4mg13%

بان كيك أمريكي مع الزبدة وشراب القيقب

ملاحظة تمهيدية


يُعدّ البان كيك الأمريكي درسًا في الطراوة والاعتدال: فتات طري، وسطح مائل إلى الذهبي الخفيف، وحلاوة نقية من شراب القيقب. يعتمد نجاحه على حرارة هادئة وتوقيت منضبط، بحيث يبقى الداخل هشًا وخفيفًا بينما يكتسب الخارج القدر الكافي فقط من اللون. وعند تقديمه ببساطة، يكون في أفضل حالاته.

أساسيات الوصفة


  • تصنيف الطبق: كعكة صاج

  • المطبخ أو الأصل: أمريكي

  • نوع الوجبة: فطور

  • المردود: حصة واحدة

  • حجم الحصة: 260 g

  • وقت التحضير: 5 دقائق

  • وقت الطهي: 10 دقائق

  • الوقت الإجمالي: 15 دقيقة

  • مستوى الصعوبة: سهل


  • المعدات


  • مقلاة غير لاصقة أو مقلاة ثقيلة، 24 cm

  • ملعقة مسطحة

  • مغرفة صغيرة أو ملعقة

  • طبق للتقديم


  • المكونات



    للبان كيك


  • 220 g من خليط البان كيك

  • 15 g زبدة


  • للإنهاء


  • 25 g شراب القيقب


  • الطريقة


  • 1. ضع مقلاة بقياس 24 cm على نار متوسطة واتركها تسخن لمدة دقيقتين. يجب أن تكون المقلاة ساخنة بالتساوي، من دون أن يتصاعد منها الدخان.

  • 2. أضف 15 g من الزبدة واتركها تذوب تمامًا، بحيث تغطي قاعدة المقلاة بطبقة رقيقة ومتساوية. يجب أن تُكوّن الزبدة رغوة خفيفة من دون أن تتحمّر بشدة.

  • 3. ضع 220 g من خليط البان كيك بالملعقة لتشكيل قطع بان كيك بسماكة متساوية. حافظ على الخليط متماسكًا واترك مسافة بين الحصص إذا كنت تطهو أكثر من واحدة في الوقت نفسه.

  • 4. اطهه لمدة 2 إلى 3 دقائق على الجانب الأول، حتى يتماسك السطح عند الأطراف وتظهر فقاعات صغيرة وتبدأ بالثبات. يجب أن يكون الجانب السفلي ذهبيًا فاتحًا.

  • 5. اقلب البان كيك بحذر واطهه لمدة 1 إلى 2 دقيقة على الجانب الثاني، حتى يرتد الوسط بخفة عند لمسه ويصبح اللون ذهبيًا بشكل متساوٍ.

  • 6. انقله فورًا إلى طبق دافئ. يجب أن يكون البان كيك طريًا ومرتفعًا ورطب الفتات، من دون أي خليط نيئ في الوسط.

  • 7. اسكب 25 g من شراب القيقب فوق البان كيك قبل التقديم مباشرة، بحيث يغلّف السطح بطبقة لامعة من دون أن يغمره.


  • التقديم والتنسيق


    رتّب البان كيك بعناية على طبق دافئ في رصة مدمجة أو بشكل متداخل يشبه المروحة. أضف شراب القيقب في النهاية بحيث يلتقط السطح اللمعان بينما تبقى الحواف واضحة.

    ملاحظات احترافية


  • حافظ على حرارة معتدلة؛ فالحرارة الزائدة تُغمّق السطح الخارجي قبل أن يتماسك الفتات.

  • يجب أن تقوم الزبدة بتشحيم المقلاة، لا بقلي الخليط.

  • يجب أن يكون البان كيك النهائي طريًا ونابضًا، لا كثيفًا ولا جافًا أبدًا.
  • نباتيمتوازن
    نزّل من App Store