الزبدة
الزبدة دهن ألبان غني يوفر 717 سعرة حرارية لكل 100 غرام ويحتوي على فيتامين أ. استخدمها للخبز والتشويح وإنهاء الأطباق.
حول
الزبدة دهن ألبان غني وكريمي يُصنع بخضّ القشدة. تمتاز بنكهة خفيفة تميل قليلًا إلى الحلاوة، وتُستخدم على نطاق واسع في الطهي والخبز والتشويح، كما تُقدَّم كدهن قابل للدهن على الخبز.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
717 kcal
36% DV
إجمالي الدهون
81.1g
100% DV
فيتامين د51.4g
فيتامين ك21.0g
الثيامين (ب1)3.0g
إجمالي الكربوهيدرات
0.1g
0% DV
فيتامين ب120.1g
البروتين
0.9g
2% DV
بروتين حيواني0.9g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 18.8mg | 3% | |
| فيتامين أ | 684.0mcg | 76% | |
| الثيامين (ب1) | 0.0mg | 0% | |
| فيتامين ب12 | 0.2mcg | 7% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.0mg | 3% | |
| النياسين (ب3) | 0.0mg | 0% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.1mg | 2% | |
| فيتامين ب6 | 0.0mg | 0% | |
| الفولات (ب9) | 3.0mcg | 1% | |
| فيتامين د | 1.5mcg | 8% | |
| فيتامين هـ | 2.3mg | 15% | |
| فيتامين ك | 7.0mcg | 6% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 24.0mg | 2% | |
| الحديد | 0.0mg | 0% | |
| المغنيسيوم | 2.0mg | 0% | |
| الفوسفور | 24.0mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 24.0mg | 1% | |
| السيلينيوم | 1.0mcg | 2% | |
| الصوديوم | 11.0mg | 0% | |
| الزنك | 0.1mg | 1% |
وصفات تحتوي على الزبدة (100)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
بيض مخفوق على توست أبيض مع بطيخ
432 kcal
بيض مخفوق بالسبانخ والجبن الصلب المبشور
255 kcal
كوكيز صغير بقطع الشوكولاتة البيضاء
138 kcal
بطاطس لودد بالروبيان والبارميزان مع أجنحة دجاج بافلو
1775 kcal
طاجن بطاطس مهروسة باللحم والذرة والمرق
515 kcal
بينيه بالزبيب والسكر البودرة
155 kcal
كرواسون بالزبدة
265 kcal
باستا الدجاج الكريمية بالسبانخ والمشروم
860 kcal
فيليه الرنجة مع الكسافا المسلوقة
504 kcal
توست متعدد الحبوب بزبدة الفول السوداني والموز والعسل
334 kcal
ساندويتش هام بخبز أبيض محمص مع فلفل أحمر حلو
345 kcal
قرص لحم بقري مع بطاطس مهروسة وبروكلي بصلصة الجبن وخبز عشاء
560 kcal
شرائح التفاح مع زبدة الفول السوداني
274 kcal
بيض مخفوق
155 kcal
وعاء زبادي يوناني مع الموز والكيوي والمانجو والتفاح وزبدة الفول السوداني
322 kcal
دجاج مشوي مع بطاطا حلوة مهروسة وبروكلي مطهو على البخار
760 kcal
توست بالجبن والفطر والطماطم
402 kcal
يخنة لحم بقري مع بطاطس مهروسة وسلطة طماطم وخيار
860 kcal
بطاطس مهروسة مع سلطة الطماطم والخيار
845 kcal
طبق فطور بيض مخفوق مع أفوكادو وطماطم كرزية ومكعبات جبن وتوست
610 kcal
بيض مخفوق مع جبن شيدر مذاب
285 kcal
ساندويتش كلوب خبز القمح الكامل مع أومليت وجبن ولحم هام
610 kcal
فيليه سمك مخبوز مع بطاطس مسلوقة وسلطة خيار وطماطم وقشطة حامضة وليمون
500 kcal
بيض مقلي مع مافن إنجليزي محمص وزبدة الفول السوداني
401 kcal
سلمون كريمي بالمشروم في مقلاة
930 kcal
بيض مخفوق طري
175 kcal
تالياتيلي بالزبدة والبازلاء الخضراء
470 kcal
أرز أبيض مع دجاج بالأعشاب وبطاطس صغيرة وقرنبيط وفاصولياء حمراء
650 kcal
سلمون مخبوز بغطاء جبن مع بطاطس مسلوقة وكريمة حامضة وكراث وليمون
655 kcal
سموثي بروتين مصل اللبن بالتوت الأزرق
285 kcal
كريب سادة بالفلفل الأسود
295 kcal
طبق إفطار أمريكي مع بان كيك وبيض مقلي ولحم مقدد
1315 kcal
شوربة نودلز بالدجاج الكريمية
285 kcal
عجة مع لحم مقدد وأفوكادو وجبن وطماطم وهاش براونز وشوكولاتة ساخنة
980 kcal
شوربة نودلز الدجاج الكريمية
180 kcal
براوني الشوكولاتة
435 kcal
براوني الشوكولاتة
430 kcal
لاتكس البطاطس مع البيض المخفوق وشرائح الخيار
335 kcal
دجاج مشوي بالأعشاب مع باستا كريمية
640 kcal
مافن برقائق الشوكولاتة
295 kcal
مافن الشوكولاتة المزدوجة
445 kcal
ستيك لحم بقري مشوح مع الذرة والبطاطس الصغيرة
735 kcal
براوني الشوكولاتة مع صوص شوكولاتة والجوز
620 kcal
سلمون مشوي مع بطاطس بالفرن وفطر سوتيه وسلطة أوراق مشكلة
792 kcal
خبز مقرمش مع الزبدة وشرائح الجبن المطبوخ وطماطم كرزية وقهوة بالحليب
210 kcal
كوكيز فتات التوت الأزرق
223 kcal
ستيك لحم بقري مع بطاطس مشوية وبروكلي كريمي
690 kcal
مكرونة بيني بصلصة الطماطم الكريمية والدجاج المتبل
890 kcal
بط مشوي ولحم بقري مع خضار مشكلة وسلطة بطاطس وحشوة روبيان وكسكس وخس
915 kcal
رول كرواسون بالجبن
315 kcal
نقانق مقلية مع بطاطس مهروسة وجزر بصلصة بيضاء وصوص بني
440 kcal
ستيك محمّر مع بيض مقلي وجبن مشوي ومايونيز
445 kcal
بول الشوفان بزبدة الفول السوداني وكومبوت التوت والزبادي والجرانولا
505 kcal
وعاء شوفان بزبدة الفول السوداني وتوت مشكل
560 kcal
كوكيز سكر مزين ومغطى بالكريمة
405 kcal
كوكي سكر مزين ومغطى بالكريمة
420 kcal
بيض مقلي
225 kcal
كوكي ساندويتش بحشوة الشوكولاتة وتزيين شوكولاتة
820 kcal
بيض مخفوق مع السبانخ والفلفل الحلو وتوست وفاكهة مشكلة من الفراولة والتوت الأزرق
396 kcal
بار بروتين Barebells سوفت توفي
200 kcal
ساندويتش فطور بالبيكون على خبز بريوش
560 kcal
فخذ دجاج مطهو ببطء بالجلد في صلصة النبيذ الأحمر والفطر
515 kcal
مخفوق بروتين بالكولاجين وزبدة الفول السوداني والتوت الأزرق
290 kcal
مخفوق بروتين بالكولاجين وزبدة الفول السوداني
250 kcal
شيك بروتين مصل اللبن بالتوت الأزرق وزبدة الفول السوداني
220 kcal
ستيك لحم بقري محمّر بالمقلاة مع بطاطس كريمية ومزيج القرع
760 kcal
طبق جانبي من الذرة بالكريمة والبطاطس الحمراء
210 kcal
صدر بط مشوح مع هاش كريمي من البطاطس وقرع الجوز
690 kcal
بار بروتين باربيلز كوكيز آند كريم
200 kcal
لحم بقري مطهو ببطء بصلصة البصل والنبيذ الأحمر
690 kcal
لحم بقري مطهو ببطء بصلصة البصل والنبيذ الأحمر
640 kcal
بيض مسلوق نصف سلق مع الشوفان وخبز خالٍ من الغلوتين بالزبدة
470 kcal
مكرونة مافالديني باللحم المفروم وصلصة الشيدر والملفوف والبنجر
645 kcal
توست البيض في المنتصف مع التتبيلة
430 kcal
شرائح ستيك فوق فيتوتشيني ألفريدو
930 kcal
شرائح ستيك فوق فيتوتشيني ألفريدو
760 kcal
كوتبولسمكا
420 kcal
ميني بان كيك بمربى المشمش وبرش الشوكولاتة البيضاء وقهوة بالحليب
560 kcal
بان كيك بمربى البرتقال والكريمة المخفوقة وبرش الشوكولاتة مع شاي بالحليب
760 kcal
بان كيك بمربى المشمش والكريمة المخفوقة وبرش شوكولاتة الحليب
560 kcal
براوني الشوكولاتة
310 kcal
كرات لحم مقلية بالمقلاة مع بطاطس مسلوقة ومربى التوت البري الأحمر
560 kcal
شرائح روست بيف مع ودجز البطاطس والملفوف المشوي والكراث والجبن القريش والأيولي وصلصة الفلفل الكريمية
635 kcal
مكرونة بيني كريمية باللحم البقري والجبن الذائب
760 kcal
رغيف لحم مع صلصة بنية وبطاطس مهروسة وصلصة التوت البري
760 kcal
Fortified milk smoothie with banana, berries, spinach, and peanut butter
470 kcal
زلابية بطاطس مقلية في المقلاة مع توت لينجونبيري وبطاطس صغيرة مشوية ولحم مقدد وخبز أبيض بالزبدة
835 kcal
Fortified oatmeal with milk, blueberries, and almond butter
410 kcal
Fortified milk smoothie with oats, strawberries, orange, and almond butter
430 kcal
ستيك فريت مع صلصة كريمية بالفلفل، وصوص ريد واين جو، وبصل مشوي، وطماطم كرزية، وبطاطس مكعبة
1085 kcal
ستيك لحم بقري مشوي بالجبن الذائب والفطر مع بطاطس دوقة وزينة ملفوفة بالبيكون
1120 kcal
رافيولي بالجبن مع صلصة كريمية على طريقة ألفريدو
620 kcal
فخذ دجاج مشوي مع شرائح البطاطس والبصل والمرق والفطر والخبز
690 kcal
Breakfast smoothie with kefir, spinach, banana, berries, and almond butter
355 kcal
صدر دجاج بصلصة كريمية بالخردل مع بطاطس مقلية وبطاطس مشوية وسلطة خضراء
1085 kcal
طبق عطلات مشكّل مع سمك مقلي وبطاطس صغيرة وكفتة بصلصة بنية
1185 kcal
باستا كافاتابي بصلصة ألفريدو مع البروكلي وطماطم شيري
520 kcal
خاتشابوري
650 kcal