بار بروتين باربيلز كرنشي فدج
أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 55غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
205 kcal
10% DV
إجمالي الدهون
8.0g
12% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة2.8g
الدهون المتعددة غير المشبعة0.6g
الدهون المشبعة4.5g
الدهون المتحولة0.1g
إجمالي الكربوهيدرات
16.0g
5% DV
الألياف4.0g
النشا10.2g
السكريات1.8g
البروتين
20.0g
40% DV
بروتين حيواني16.0g
بروتين مختلط / معالج3.0g
بروتين نباتي1.0g
حول
بار بروتين مغطى بالشوكولاتة، غني بالبروتين مع دهون معتدلة وسكر منخفض نسبيًا، على طريقة Barebells Crunchy Fudge. يحتوي على بروتين الحليب وقرمشة الصويا والكاكاو.
المكونات
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 18.0mg | 3% | |
| فيتامين أ | 40.0mcg | 4% | |
| الثيامين (ب1) | 0.1mg | 7% | |
| فيتامين ب12 | 0.4mcg | 17% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.3mg | 19% | |
| النياسين (ب3) | 1.2mg | 8% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.5mg | 10% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 5% | |
| البيوتين (ب7) | 2.0mcg | 7% | |
| الفولات (ب9) | 18.0mcg | 5% | |
| فيتامين د | 0.3mcg | 2% | |
| فيتامين هـ | 0.6mg | 4% | |
| فيتامين ك | 2.0mcg | 2% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 180.0mg | 18% | |
| النحاس | 120.0mcg | 13% | |
| الحديد | 1.8mg | 10% | |
| المغنيسيوم | 35.0mg | 8% | |
| الفوسفور | 140.0mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 170.0mg | 4% | |
| السيلينيوم | 6.0mcg | 11% | |
| الصوديوم | 170.0mg | 7% | |
| الزنك | 1.2mg | 11% |
لوح بروتين Barebells Crunchy Fudge
ملاحظة تمهيدية
هذه حلوى مدمجة قائمة على التباين: قاعدة بروتين كثيفة، ووسط مقرمش، ولمسة نهائية نظيفة من الشوكولاتة. تكمن جاذبيتها في الاعتدال، مع إبقاء الحلاوة تحت السيطرة ومنح القوام تعريفًا حقيقيًا. ينبغي أن تؤكل بقضمة متماسكة واضحة، ثم تلين إلى داخلية حليبية غنية تشبه الفادج.
أساسيات الوصفة
المعدات
المكونات
قاعدة البروتين
طبقة القرمشة
تغطية الشوكولاتة
الطريقة
التقديم والتنسيق
قدّم اللوح كاملًا، في وسط طبق بسيط أو ملفوفًا بعناية دقيقة. يجب أن يُظهر السطح الخارجي غلافًا نظيفًا من الشوكولاتة مع لمعة خفيفة متحفظة، ويجب أن يُقطع الداخل بحافة ثابتة مع لقمة مقرمشة وغنية تشبه الفادج.
ملاحظات احترافية
متوازن