بار بروتين بالفول السوداني المالح

ملاحظة تمهيدية

صُمّم هذا اللوح ليقدّم كثافة نقية في النكهة: عمق الفول السوداني المحمّص، ملوحة لطيفة، وبنية كثيفة كريمية تحافظ على شكلها من دون أن تصبح هشّة. الحلاوة مضبوطة، والأثر النهائي طويل، وبنية البروتين تمنح اللوح قوامه المطاطي المميّز. إنها حلوى دقيقة، يُراد لها أن تبدو متوازنة لا مجرد حلوة.

أساسيات الوصفة

تصنيف الطبق: لوح بروتين

المطبخ أو الأصل: حلوى معاصرة مستوحاة من المطبخ الإسكندنافي

نوع التقديم: وجبة خفيفة

المردود: 1 لوح

حجم الحصة: 55 g

وقت التحضير: 15 دقيقة

وقت الطهي: 5 دقائق

الوقت الإجمالي: 20 دقيقة

مستوى الصعوبة: متوسط

المعدات

قدر صغير

وعاء مقاوم للحرارة

ملعقة سيليكون مسطحة

ميزان رقمي

قالب صغير للألواح أو قالب مستطيل مبطّن، بسعة تقارب 55 g

ورق زبدة

المكونات

14 g بروتين الحليب

8 g فول سوداني، مفروم ناعماً

5 g كولاجين متحلل مائياً

6 g مُحلٍّ

4 g زبدة الكاكاو

4 g حليب كامل الدسم مجفف

3 g مادة مرطِّبة

3 g بروتين الصويا

2 g زيت دوار الشمس

5 g زبدة الفول السوداني

1 g ملح

الطريقة

1. بطّن القالب بورق الزبدة عند الحاجة وضعه على صينية مستوية. يجب أن يكون القالب جافاً وجاهزاً قبل تحضير الخليط.

2. في وعاء مقاوم للحرارة، اخلط بروتين الحليب والكولاجين المتحلل مائياً والمُحلّي والحليب كامل الدسم المجفف وبروتين الصويا والملح. حرّك بالملعقة المسطحة حتى تتوزع المكونات الجافة بالتساوي ولا تبقى أي خطوط فاتحة اللون.

3. في قدر صغير على نار هادئة جداً، ذوّب زبدة الكاكاو مع زيت دوار الشمس وزبدة الفول السوداني مع التحريك المستمر لمدة 2 إلى 3 دقائق حتى يصبح الخليط ناعماً ولامعاً وسائلاً بالكامل. لا تدعه يحترق.

4. أضف المادة المرطِّبة إلى خليط الدهون الدافئ وحرّك حتى تمتزج تماماً. يجب أن يبدو الخليط متجانساً وأكثر سماكة قليلاً.

5. اسكب الخليط السائل الدافئ فوق المكونات الجافة. اطوِ واضغط بالملعقة المسطحة لمدة 1 إلى 2 دقيقة حتى تتكوّن عجينة كثيفة ومتماسكة. أضف الفول السوداني المفروم واخلط فقط حتى يتوزع بالتساوي.

6. انقل الخليط إلى القالب المُحضّر. اضغط بقوة وبشكل متساوٍ في جميع الزوايا، مع إزالة الجيوب الهوائية وكبس اللوح ليصبح كتلة متماسكة بإحكام. سوِّ السطح بالملعقة المسطحة.

7. برّد لمدة 10 دقائق، أو حتى يصبح اللوح متماسكاً عند اللمس ويخرج من القالب بسهولة ونظافة. يجب أن يكون اللوح النهائي كثيفاً ومرناً ويُقطّع بحافة نظيفة بدلاً من أن يتفتت.

التقديم والتنسيق

أخرج اللوح من القالب وقدّمه كاملاً على طبق ضيق أو لوح مبطّن بورق الزبدة. يُقدَّم على حرارة غرفة مائلة إلى البرودة للحصول على أكثر قوام متوازن: متماسك عند الحافة، طري في الوسط، مع ظهور رائحة الفول السوداني أولاً ووصول الملوحة بوضوح في النهاية.

ملاحظات احترافية

يجب كبس الخليط بقوة؛ فالضغط غير الكافي ينتج لوحاً هشّاً.

حافظ على طور الدهون دافئاً بالقدر الكافي للربط، لكن ليس ساخناً إلى حد يضعف نكهة الفول السوداني.

التبريد القصير يحافظ على القوام المطاطي؛ أما التبريد المفرط فيجعل القوام صلباً.