بروتين الصويا
بروتين الصويا بروتين نباتي مركز يحتوي على 335 سعرة حرارية لكل 100 غرام، ويتميز بارتفاع الحديد لوجبات تركز على العضلات.
حول
بروتين الصويا هو بروتين نباتي مركز مشتق من فول الصويا، ويُستخدم عادةً في مساحيق البروتين وبدائل اللحوم والمخبوزات والأطعمة المصنعة لزيادة محتوى البروتين. يتميز بنكهة خفيفة ومحايدة وقوام وظيفي يساعد على الربط وتحسين البنية في الوصفات.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
335 kcal
17% DV
إجمالي الدهون
1.0g
2% DV
فيتامين د0.2g
فيتامين ك0.2g
الثيامين (ب1)0.5g
إجمالي الكربوهيدرات
3.0g
1% DV
البيوتين (ب7)3.0g
البروتين
88.3g
100% DV
بروتين نباتي88.3g
الفيتامينات والمعادن
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 200.0mg | 20% | |
| الحديد | 14.0mg | 78% |
وصفات تحتوي على بروتين الصويا (11)
بار بروتين باربيلز كوكيز آند كريم
200 kcal
بار بروتين بالكاكاو على طريقة باريبلز
200 kcal
بار بروتين بالفول السوداني ومغطى بالشوكولاتة
200 kcal
بار بروتين Barebells Creamy Crisp
200 kcal
بار بروتين بالفول السوداني المالح
205 kcal
ألواح بروتين مقرمشة بالفول السوداني المالح
410 kcal
بار بروتين باربيلز كريمي كريسب
200 kcal
بار بروتين باريبيلز كريمي كريسب
205 kcal
بار شوكولاتة بروتين
200 kcal
بار بروتين بالشوكولاتة والمكسرات
230 kcal
بار بروتين بالشوكولاتة
200 kcal