سویا پروٹین سویا بین سے بنا مرتکز نباتاتی پروٹین ہے۔ 100 گرام میں 335 کیلوریز اور آئرن زیادہ ہوتا ہے، اس لیے یہ پٹھوں کی غذا میں مفید ہے۔
سویا پروٹین سویا بین سے حاصل کیا گیا ایک مرتکز نباتاتی پروٹین ہے، جو عموماً پروٹین پاؤڈر، گوشت کے متبادل، بیکری اشیا اور پراسیسڈ غذاؤں میں پروٹین کی مقدار بڑھانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ اس کا ذائقہ ہلکا اور غیر نمایاں ہوتا ہے، جبکہ اس کی ساختی خصوصیات ترکیبوں میں اجزا کو باندھنے اور بناوٹ بہتر کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 200.0mg | 20% | |
| آئرن | 14.0mg | 78% |










