হোম / world / সয়া প্রোটিন

সয়া প্রোটিন

সয়া প্রোটিন হলো সয়াবিন থেকে তৈরি ঘন উদ্ভিজ্জ প্রোটিন। ১০০ গ্রামে ৩৩৫ ক্যালোরি ও উচ্চ আয়রন থাকায় এটি পেশি-কেন্দ্রিক খাবারে জনপ্রিয়।

সয়া প্রোটিন

সম্পর্কে

সয়া প্রোটিন হলো সয়াবিন থেকে তৈরি ঘন উদ্ভিজ্জ প্রোটিন। প্রোটিনের পরিমাণ বাড়াতে এটি সাধারণত প্রোটিন পাউডার, মাংসের বিকল্প, বেকড খাবার ও প্রক্রিয়াজাত খাদ্যে ব্যবহার করা হয়। এর স্বাদ মৃদু ও নিরপেক্ষ, আর এর কার্যকর টেক্সচার রেসিপিতে উপকরণ বাঁধতে ও গঠন উন্নত করতে সাহায্য করে।

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 100g

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 335 kcal
17% DV
মোট ফ্যাট 1.0g
2% DV
ভিটামিন ডি0.2g
ভিটামিন কে0.2g
থিয়ামিন (বি১)0.5g
মোট কার্বোহাইড্রেট 3.0g
1% DV
বায়োটিন (বি৭)3.0g
প্রোটিন 88.3g
100% DV
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন88.3g

ভিটামিন ও খনিজ

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম200.0mg20%
আয়রন14.0mg78%

সয়া প্রোটিন দিয়ে রেসিপি (11)

App Store থেকে ডাউনলোড করুন