كريب بالفراولة مع صلصة التوت والكريمة المخفوقة والسكر البودرة

أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 285غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
520 kcal
الدهون الأحادية غير المشبعة7.8g
الدهون المتعددة غير المشبعة2.4g
الدهون المشبعة8.2g
الدهون المتحولة0.3g
إجمالي الكربوهيدرات
76.0g
الألياف4.5g
النشا40.5g
السكريات31.0g
بروتين حيواني5.5g
بروتين نباتي5.0g
حول
طبق كريب حلو يعلوه فراولة طازجة وصلصة التوت وكريمة مخفوقة ورشة سخية من السكر البودرة. غني بالكربوهيدرات والسكريات، مع دهون معتدلة وكمية بروتين متواضعة.
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|
| الكولين | 62.0mg | 11% | |
| فيتامين أ | 145.0mcg | 16% | |
| الثيامين (ب1) | 0.2mg | 18% | |
| فيتامين ب12 | 0.5mcg | 19% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.3mg | 26% | |
| النياسين (ب3) | 2.4mg | 15% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.9mg | 18% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 5% | |
| البيوتين (ب7) | 6.0mcg | 20% | |
| الفولات (ب9) | 58.0mcg | 14% | |
| فيتامين ج | 38.0mg | 42% | |
| فيتامين د | 0.6mcg | 3% | |
| فيتامين هـ | 1.1mg | 7% | |
| فيتامين ك | 3.5mcg | 3% | |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|
| الكالسيوم | 95.0mg | 10% | |
| النحاس | 90.0mcg | 10% | |
| الحديد | 2.4mg | 13% | |
| المغنيسيوم | 24.0mg | 6% | |
| الفوسفور | 150.0mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 240.0mg | 5% | |
| السيلينيوم | 18.0mcg | 33% | |
| الصوديوم | 290.0mg | 13% | |
| الزنك | 0.9mg | 8% | |
كريب بالفراولة مع صلصة التوت، كريمة مخفوقة، وسكر بودرة
حلوى راقية من قطع الكريب الرقيقة، والفراولة الناضجة، والكريمة المخفوقة بخفة، تُستكمل بصلصة توت زاهية وطبقة خفيفة من السكر البودرة. يعتمد الطبق على التباين: كريب طري ومرن في مقابل كريمة باردة، وفاكهة طازجة، وصلصة فيها من الحموضة ما يكفي لضبط الحلاوة بدقة. يجب أن يكون الطعم متوازنًا لا ثقيلًا، مع نهاية نظيفة على الحنك.
أساسيات الوصفة
تصنيف الطبق: حلوى كريب حلوة
المطبخ أو الأصل: مستوحى من المطبخ الفرنسي
نوع التقديم: حلوى
المردود: حصتان
حجم الحصة: 143 g
وقت التحضير: 20 دقيقة
وقت الطهي: 10 دقائق
الوقت الإجمالي: 30 دقيقة
مستوى الصعوبة: متوسط
المعدات
مقلاة كريب أو مقلاة غير لاصقة بقياس 24 cm
قدر صغير
وعاء خلط
مضرب يدوي
ملعقة مسطحة
منخل ناعم
مغرفة
طبق للتقديم
المكونات
الكريب
120 g كريب
15 g زبدة، للمقلاة
الفاكهة والكريمة
90 g فراولة، منزوعة العنق ومقطعة شرائح
40 g كريمة مخفوقة
20 g صلصة توت
2 g سكر بودرة
الطريقة
1. سخّن الكريب برفق في مقلاة جافة على نار هادئة لمدة 20 إلى 30 ثانية لكل جانب، فقط حتى يصبح مرنًا ودافئًا تمامًا. يجب أن يبقى طريًا، من دون حواف مقرمشة.
2. في المقلاة نفسها، أضف الزبدة واتركها تذوب على نار هادئة. حرّك المقلاة لتغطية القاعدة بالتساوي، ثم ارفعها عن النار.
3. افرد قطع الكريب بشكل مسطح ووزّع الفراولة بينها بالتساوي. ضع الكريمة المخفوقة فوق الفاكهة بخط ناعم ومنضبط بدلًا من كومة عشوائية.
4. اطوِ كل قطعة كريب إلى ربع مرتب أو لفّها برفق، مع إبقاء الحشوة ظاهرة والشكل نظيفًا. يجب أن يحتفظ الكريب بشكله من دون أن يتمزق، وأن تبقى الكريمة واضحة ومتمايزة.
5. سخّن صلصة التوت قليلًا في قدر صغير على نار هادئة لمدة 1 إلى 2 دقيقة، فقط حتى تصبح سائلة ولامعة. يجب أن تنساب بسهولة من دون أن تغلي.
6. وزّع صلصة التوت بالملعقة حول الكريب وفوقه بخفة، ثم أنهِ بطبقة متساوية من السكر البودرة.
التقديم والتنسيق
ضع الكريب بشكل مائل قليلًا عن مركز الطبق على طبق دافئ. رتّب الفراولة بحيث تبقى ظاهرة، مع جعل صلصة التوت تشكل إطارًا خفيفًا بدلًا من أن تغمر الطبق. قدّم الطبق فورًا بينما يبقى الكريب مرنًا والكريمة باردة.
ملاحظات احترافية
يجب أن يكون الكريب دافئًا ومرنًا؛ إذا سُخّن أكثر من اللازم فسوف ينكمش ويتمزق.
حافظ على تهوية الكريمة المخفوقة بشكل خفيف، لا متماسكة جدًا، حتى تستقر بأناقة مع الفاكهة.
يجب أن تعزز الصلصة حلاوة الفراولة، لا أن تطغى عليها.نباتيمتوازن