الرئيسية / world / أوروبا / السويد / شرائح خبز بالثوم والأعشاب

شرائح خبز بالثوم والأعشاب

شرائح خبز بالثوم والأعشاب
سجله @hokkaido | أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 70غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 230 kcal
12% DV
إجمالي الدهون 10.5g
16% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة3.7g
الدهون المتعددة غير المشبعة0.8g
الدهون المشبعة5.1g
الدهون المتحولة0.3g
إجمالي الكربوهيدرات 28.0g
9% DV
الألياف1.6g
النشا24.7g
السكريات1.7g
البروتين 5.5g
11% DV
بروتين حيواني0.4g
بروتين نباتي5.1g

حول

شريحتان صغيرتان من خبز بالثوم والأعشاب، غالبًا من خبز على الطريقة الإيطالية مع الزبدة والثوم والبقدونس. تحتوي على كمية معتدلة إلى مرتفعة من الكربوهيدرات المكررة والدهون، مع بروتين متواضع وألياف منخفضة.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين7.5mg1%
فيتامين أ85.0mcg9%
الثيامين (ب1)0.2mg18%
فيتامين ب120.0mcg1%
الريبوفلافين (ب2)0.1mg9%
النياسين (ب3)2.4mg15%
حمض البانتوثينيك (ب5)0.3mg6%
فيتامين ب60.1mg3%
البيوتين (ب7)2.0mcg7%
الفولات (ب9)52.0mcg13%
فيتامين ج1.8mg2%
فيتامين د0.1mcg1%
فيتامين هـ0.5mg3%
فيتامين ك18.0mcg15%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم38.0mg4%
النحاس70.0mcg8%
الحديد1.8mg10%
المغنيسيوم15.0mg4%
الفوسفور52.0mg7%
البوتاسيوم78.0mg2%
السيلينيوم14.0mcg25%
الصوديوم310.0mg13%
الزنك0.5mg4%

شرائح خبز محمّصة بالثوم والأعشاب

ملاحظة تمهيدية


هذا تحضير خبز دقيق وعطري، حيث يحمل الزبدة وزيت الزيتون الثوم والبقدونس إلى اللبّ والقشرة. يجب أن تكون النتيجة مقرمشة عند الأطراف، طرية في الوسط، وغنية بالنكهة المالحة العميقة من دون دسم زائد. إنه طبق بسيط، ولكن فقط إذا تم التعامل معه بانضباط.

أساسيات الوصفة


  • تصنيف الطبق: خبز مالح

  • المطبخ أو الأصل: مستوحى من الإيطالي

  • نوع الوجبة: طبق جانبي

  • الناتج: حصة واحدة

  • حجم الحصة: 70 g

  • وقت التحضير: 5 دقائق

  • وقت الطهي: 8 دقائق

  • الوقت الإجمالي: 13 دقيقة

  • مستوى الصعوبة: سهل


  • المعدات


  • وعاء خلط صغير

  • Microplane أو مبشرة ناعمة

  • ملعقة صغيرة أو سباتولا

  • صينية خبز

  • فرن مسخّن مسبقًا إلى 200°C

  • فرشاة حلويات


  • المكونات


  • خبز إيطالي، 50 g، مقطّع إلى قطعتين متساويتين

  • زبدة، 12 g، ليّنة

  • ثوم، 4 g، مبشور ناعمًا

  • بقدونس، 2 g، مفروم ناعمًا

  • زيت زيتون، 2 g


  • الطريقة


  • 1. سخّن الفرن إلى 200°C. ضع صينية خبز بداخله لتسخن قليلًا؛ فهذا يشجّع على التحمير الفوري أسفل الخبز.

  • 2. في وعاء صغير، اخلط الزبدة الليّنة مع الثوم المبشور والبقدونس المفروم وزيت الزيتون. امزجها معًا حتى يصبح الخليط ناعمًا وعطريًا ومنثورًا فيه الأخضر بالتساوي.

  • 3. ضع شرائح الخبز على الصينية. افرد زبدة الثوم والأعشاب بالتساوي على السطح المقطوع لكل شريحة، مع إيصالها حتى الحواف من دون ترك تكتلات سميكة.

  • 4. اخبز لمدة 7 إلى 8 دقائق، حتى تصبح الأطراف مقرمشة ومحمّرة قليلًا ويصبح السطح لامعًا وعطريًا. يجب أن يبقى الوسط طريًا قليلًا، لا جافًا.

  • 5. أخرجها فورًا وقدّمها بينما لا تزال القشرة مقرمشة ورائحة الثوم طازجة.


  • التقديم والتنسيق


    رتّب شرائح الخبز مع تداخل خفيف على طبق دافئ. قدّمها كطبق جانبي أنيق، مع توجيه السطح المحمّر إلى الأعلى وبقاء اللبّ طريًا تحت القشرة.

    ملاحظات احترافية


    استخدم زبدة ليّنة لا مذابة حتى يلتصق الخليط بالخبز بشكل نظيف. يجب أن يكون الثوم ناعمًا بما يكفي ليتوزع بالتساوي؛ فأي قطع خشنة ستعطي حدة غير مرغوبة بعد الخَبز. احرص على أن يكون الخَبز قصيرًا بما يكفي للحفاظ على داخل طري مع تحقيق نهاية واضحة ومقرمشة.
    نباتي
    نزّل من App Store