الرئيسية / world / أوروبا / السويد / كمثرى وتفاح مسلوقان بالزبدة البنية والقرفة والهيل

كمثرى وتفاح مسلوقان بالزبدة البنية والقرفة والهيل

كمثرى وتفاح مسلوقان بالزبدة البنية والقرفة والهيل
سجله @hokkaido | أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 320غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 290 kcal
14% DV
إجمالي الدهون 11.0g
17% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة3.0g
الدهون المتعددة غير المشبعة0.5g
الدهون المشبعة7.0g
إجمالي الكربوهيدرات 48.0g
16% DV
الألياف7.0g
النشا1.0g
السكريات34.0g
البروتين 1.0g
2% DV
بروتين نباتي1.0g

حول

كمثرى وتفاح طريان مطهوّان برفق مع بهارات دافئة وسكر بني وقليل من الزبدة، لحلوى فاكهية عطرية بنكهة القرفة والهيل.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين8.0mg1%
فيتامين أ55.0mcg6%
الثيامين (ب1)0.0mg3%
الريبوفلافين (ب2)0.0mg2%
النياسين (ب3)0.3mg2%
حمض البانتوثينيك (ب5)0.2mg4%
فيتامين ب60.1mg5%
البيوتين (ب7)1.0mcg3%
الفولات (ب9)12.0mcg3%
فيتامين ج10.0mg11%
فيتامين د0.1mcg1%
فيتامين هـ0.4mg3%
فيتامين ك4.0mcg3%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم18.0mg2%
الكروم1.0mcg3%
النحاس0.1mcg0%
الحديد0.4mg2%
المغنيسيوم12.0mg3%
المنغنيز0.1mg5%
الموليبدينوم2.0mcg4%
الفوسفور20.0mg3%
البوتاسيوم220.0mg5%
السيلينيوم0.5mcg1%
الصوديوم35.0mg2%
الزنك0.2mg2%

كمثرى وتفاح مسلوقان في الزبدة البنية والقرفة والهيل

ملاحظة تمهيدية


هذه حلوى فاكهة متزنة تُطهى فيها الكمثرى والتفاح بالقدر الكافي فقط حتى يَلينا من دون أن يفقدا شكلهما. يمنح السكر البني والقرفة والهيل الشراب دفئًا وعمقًا، بينما تضفي الزبدة على الختام غنىً هادئًا. ينبغي أن تكون النتيجة لامعة، عطرية، ومتوازنة، مع فاكهة طرية لكنها متماسكة.

أساسيات الوصفة


  • تصنيف الطبق: حلوى فاكهة دافئة

  • المطبخ أو الأصل: مستوحى من المطبخ الأوروبي الكلاسيكي

  • نوع الوجبة: حلوى

  • المردود: حصة واحدة

  • حجم الحصة: 320 g

  • وقت التحضير: 10 دقائق

  • وقت الطهي: 15 دقيقة

  • الوقت الإجمالي: 25 دقيقة

  • مستوى الصعوبة: سهل


  • المعدات


  • قدر صغير

  • مقشرة

  • سكين تقشير

  • لوح تقطيع

  • ملعقة مقاومة للحرارة

  • وعاء تقديم صغير أو طبق مسطح قليل العمق


  • المكونات



    الفاكهة وقاعدة السلق


  • كمثرى، مقشرة، منزوعة اللب، ومقطعة إلى فصوص متساوية: 150 g

  • تفاح، مقشر، منزوع اللب، ومقطع إلى فصوص متساوية: 120 g

  • ماء: 23 g

  • سكر بني: 15 g

  • زبدة: 10 g

  • قرفة: 1 g

  • هيل: 1 g


  • الطريقة


  • 1. ضع الماء والسكر البني والزبدة والقرفة والهيل في قدر صغير. ضعه على نار متوسطة وحرّك لمدة 1 إلى 2 دقيقة، فقط حتى يذوب السكر وتستحلب الزبدة في شراب ناعم وعطري.


  • 2. أضف فصوص الكمثرى والتفاح في طبقة واحدة قدر الإمكان. اترك السائل حتى يصل إلى غليان هادئ، ثم خفّف النار إلى منخفضة. اطهِ لمدة 10 إلى 12 دقيقة، مع تقليب الفاكهة مرة أو مرتين، حتى تصبح الفصوص طرية عند الأطراف لكنها لا تزال محتفظة بشكلها ويغلفها الشراب بطبقة خفيفة.


  • 3. ارفع الحرارة briefly لمدة 1 إلى 2 دقيقة، مع سكب الشراب بالملعقة فوق الفاكهة، حتى يصبح السائل لامعًا وأكثر كثافة قليلًا. ينبغي أن تكون الفاكهة لينة، عطرية، ومغطاة بطبقة تلميع متساوية، من دون أن تتفكك.


  • 4. ارفعها عن النار واتركها ترتاح لمدة دقيقتين حتى يهدأ الشراب ويلتصق بالفاكهة بشكل نظيف.


  • التقديم والتنسيق


    رتّب فصوص الكمثرى والتفاح بعناية في وعاء أو طبق قليل العمق. اسكب شراب القرفة والهيل الدافئ فوق الفاكهة وحولها بحيث يتجمع التلميع بخفة عند القاعدة بدلًا من أن يغمر الفاكهة. قدّمها دافئة، مع بقاء الفاكهة ظاهرة ولمسة نهائية أنيقة.

    ملاحظات احترافية


  • حافظ على غليان هادئ؛ فالغليان القوي سيؤدي إلى تشقق الفاكهة قبل أن يتركز الشراب كما ينبغي.

  • يجب أن يكون القوام النهائي طريًا وسهل الانضغاط عند الأطراف، مع مركز واضح ومتماسك.

  • قلّل الشراب فقط حتى يصبح لامعًا قليلًا؛ فالتقليل المفرط سيجعل الطبق ثقيلًا وحلوًا أكثر من اللازم.
  • نباتيخالٍ من الغلوتينمتوازن
    نزّل من App Store