الحقائق الغذائية
لكل حصة 220غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
520 kcal
الدهون الأحادية غير المشبعة11.0g
الدهون المتعددة غير المشبعة4.0g
الدهون المشبعة9.0g
الدهون المتحولة0.5g
إجمالي الكربوهيدرات
40.0g
الألياف2.0g
النشا34.0g
السكريات6.0g
بروتين حيواني24.0g
بروتين نباتي4.0g
هامبرغر كلاسيكي مع تزيين مقرمش
ملاحظة تمهيدية
الهامبرغر المتقن هو دراسة في التناسب: قرص لحم بقري محمّر جيدًا، وخبز طري، وطبقة معتدلة من الإضافات التي تربط المكونات بدلًا من أن تطغى عليها. يضيف الخس والطماطم والمخلل نضارة وحموضة وقرمشة، مما يبرز غنى اللحم. والنتيجة ينبغي أن تكون متماسكة ومتوازنة ودقيقة.
أساسيات الوصفة
تصنيف الطبق: ساندويتش
المطبخ أو المنشأ: أمريكي
نوع الوجبة: طبق رئيسي
المردود: 1 هامبرغر
حجم الحصة: 220 g
وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطهي: 8 دقائق
الوقت الإجمالي: 13 دقيقة
مستوى الصعوبة: سهل
المعدات
مقلاة ثقيلة أو صاج مسطح
ملعقة مسطحة
سكين صغير
لوح تقطيع
طبق
المكونات
التجميع الأساسي
قرص لحم بقري، 120 g
خبز هامبرغر، 70 g
إضافات، 20 g
خس وطماطم ومخلل، 10 g
الطريقة
1. سخّن مقلاة أو صاجًا على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح السطح ساخنًا تمامًا، لمدة نحو 3 دقائق. يجب أن توفّر المقلاة تلامسًا فوريًا وتحميصًا ثابتًا.
2. ضع قرص اللحم البقري في المقلاة الجافة واطهه لمدة 3 إلى 4 دقائق على الجانب الأول، حتى يصبح الجانب السفلي محمّرًا بعمق وتبدأ الحواف في التماسك.
3. اقلب القرص واطهه لمدة 2 إلى 3 دقائق على الجانب الثاني. يجب أن يكون السطح الخارجي محمّرًا جيدًا وأن يكون الوسط ساخنًا وعصاريًا.
4. اقطع خبز الهامبرغر إلى نصفين وسخّن الجوانب المقطوعة في المقلاة نفسها لمدة 30 إلى 45 ثانية، فقط حتى تتحمص بخفة وتفوح رائحتها.
5. وزّع الإضافات بالتساوي على الجوانب المقطوعة من الخبز.
6. ضع قرص اللحم البقري على النصف السفلي من الخبز. رتّب الخس والطماطم والمخلل بعناية فوق القرص بحيث يبقى كل عنصر ظاهرًا ومتميزًا.
7. أغلق بالنصف العلوي من الخبز واضغط برفق شديد لتثبيت الساندويتش من دون ضغط اللبابة.
التقديم والتنسيق
قدّم فورًا على طبق بسيط، في المنتصف وبهيئته الكاملة. يجب أن يبقى الخبز طريًا، والقرص ساخنًا، والتزيين مقرمشًا، مع إضفاء الإضافات لمسة نهائية نظيفة ومتجانسة.
ملاحظات احترافية
المقلاة المسخنة جيدًا ضرورية؛ فالحرارة الضعيفة ستؤدي إلى تبخير قرص اللحم بدلًا من تحميره.
اجعل التزيين قليلًا ودقيقًا حتى يبقى البرغر متوازنًا وسهل الأكل.
سخّن الخبز لفترة وجيزة فقط؛ فالتحميص الزائد سيجفف اللبابة ويخلّ بالقوام النهائي.