Начало / world / Европа / Естония / Американски палачинки с масло и кленов сироп

Американски палачинки с масло и кленов сироп

Американски палачинки с масло и кленов сироп
Записано от @test2 | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 260 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 520 kcal
26% DV
Общо мазнини 18.0g
28% DV
Мононенаситени мазнини7.0g
Полиненаситени мазнини3.0g
Наситени мазнини6.0g
Транс мазнини0.2g
Общо въглехидрати 78.0g
26% DV
Фибри2.0g
Нишесте62.0g
Захари18.0g
Протеин 14.0g
28% DV
Животински протеин10.0g
Растителен протеин4.0g

Относно

Купчина пухкави американски палачинки, поднесени семпло с малко масло и кленов сироп. Класически избор за сладка и засищаща закуска.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин85.0mg15%
Витамин A180.0mcg20%
Тиамин (B1)0.3mg29%
Витамин B120.7mcg29%
Рибофлавин (B2)0.4mg31%
Ниацин (B3)3.5mg22%
Пантотенова киселина (B5)1.1mg22%
Витамин B60.1mg6%
Биотин (B7)8.0mcg27%
Фолат (B9)55.0mcg14%
Витамин D1.2mcg6%
Витамин E1.5mg10%
Витамин K2.0mcg2%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций180.0mg18%
Хром4.0mcg11%
Мед0.1mcg0%
Йод18.0mcg12%
Желязо2.2mg12%
Магнезий35.0mg8%
Манган0.3mg15%
Молибден12.0mcg27%
Фосфор180.0mg26%
Калий220.0mg5%
Селен22.0mcg40%
Натрий620.0mg27%
Цинк1.4mg13%

Американски палачинки с масло и кленов сироп

Увод


Американските палачинки са урок по мекота и сдържаност: нежна вътрешност, леко златиста повърхност и чистата сладост на кленовия сироп. Успехът им зависи от умерена топлина и прецизно време, така че вътрешността да остане въздушна, а отвън да се получи точно достатъчно цвят. Поднесени семпло, те са в най-добрата си форма.

Основни данни за рецептата


  • Категория ястие: Палачинки на плоча

  • Кухня или произход: Американска

  • Тип ястие: Закуска

  • Добив: 1 порция

  • Размер на порцията: 260 g

  • Време за подготовка: 5 минути

  • Време за готвене: 10 минути

  • Общо време: 15 минути

  • Трудност: Лесно


  • Оборудване


  • Тиган с незалепващо покритие или тежък тиган за пържене, 24 cm

  • Шпатула

  • Малък черпак или лъжица

  • Чиния за сервиране


  • Съставки



    За палачинките


  • 220 g смес за палачинки

  • 15 g масло


  • За завършване


  • 25 g кленов сироп


  • Начин на приготвяне


  • 1. Поставете тиган с диаметър 24 cm на умерен огън и го оставете да се загрее за 2 минути. Тиганът трябва да е равномерно горещ, без да пуши.

  • 2. Добавете 15 g масло и го оставете да се разтопи напълно, така че да покрие дъното на тигана с тънък, равномерен слой. Маслото трябва леко да се разпени, без да покафенява силно.

  • 3. Сложете с лъжица 220 g смес за палачинки, за да оформите палачинки с равномерна дебелина. Дръжте сместа събрана и оставяйте разстояние между отделните порции, ако готвите повече от една наведнъж.

  • 4. Гответе 2 до 3 минути от първата страна, докато повърхността се стегне по краищата и се появят малки мехурчета, които започват да се задържат. Долната страна трябва да е бледозлатиста.

  • 5. Обърнете палачинките внимателно и гответе 1 до 2 минути от втората страна, докато центърът леко пружинира при допир и цветът стане равномерно златист.

  • 6. Прехвърлете веднага в топла чиния. Палачинките трябва да са нежни, бухнали и сочни отвътре, без сурова смес в центъра.

  • 7. Полейте с лъжица 25 g кленов сироп върху палачинките непосредствено преди сервиране, така че да глазира повърхността, без да я наводнява.


  • Поднасяне и сервиране


    Подредете палачинките спретнато в топла чиния на компактна купчинка или леко застъпени като ветрило. Завършете с кленовия сироп, така че горната част да улови блясъка, а краищата да останат отчетливи.

    Професионални бележки


  • Поддържайте умерена температура; прекалено силният огън потъмнява външността, преди вътрешността да се стегне.

  • Маслото трябва да смазва тигана, а не да пържи сместа.

  • Готовата палачинка трябва да е мека и еластична, никога плътна или суха.
  • ВегетарианскаБалансирана
    Изтеглете от App Store