Начало / world / Европа / Естония / Класически хамбургер с хрупкава гарнитура

Класически хамбургер с хрупкава гарнитура

Класически хамбургер с хрупкава гарнитура
Записано от @test2 | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 220 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 520 kcal
26% DV
Общо мазнини 26.0g
40% DV
Мононенаситени мазнини11.0g
Полиненаситени мазнини4.0g
Наситени мазнини9.0g
Транс мазнини0.5g
Общо въглехидрати 40.0g
13% DV
Фибри2.0g
Нишесте34.0g
Захари6.0g
Протеин 28.0g
56% DV
Животински протеин24.0g
Растителен протеин4.0g

Относно

Стандартен хамбургер с телешко кюфте в хлебче, вероятно с основни сосове и подправки.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин90.0mg16%
Витамин A80.0mcg9%
Тиамин (B1)0.3mg21%
Витамин B122.2mcg92%
Рибофлавин (B2)0.3mg27%
Ниацин (B3)6.5mg41%
Пантотенова киселина (B5)1.2mg24%
Витамин B60.4mg24%
Биотин (B7)4.0mcg13%
Фолат (B9)35.0mcg9%
Витамин C4.0mg4%
Витамин D0.4mcg2%
Витамин E1.2mg8%
Витамин K8.0mcg7%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций120.0mg12%
Хром4.0mcg11%
Мед0.1mcg0%
Йод18.0mcg12%
Желязо3.5mg19%
Магнезий35.0mg8%
Манган0.3mg11%
Молибден8.0mcg18%
Фосфор220.0mg31%
Калий380.0mg8%
Селен28.0mcg51%
Натрий700.0mg30%
Цинк5.0mg45%

Класически хамбургер с хрупкава гарнитура

Увод



Истинският хамбургер е въпрос на пропорции: добре запечено телешко кюфте, мека питка и премерен слой сосове, който свързва, без да доминира. Марулята, доматът и киселите краставички внасят свежест, киселинност и хрупкавост, които подчертават богатия вкус на месото. Резултатът трябва да бъде компактен, балансиран и прецизен.

Основни данни за рецептата



  • Категория ястие: Сандвич

  • Кухня или произход: Американска

  • Тип ястие: Основно

  • Добив: 1 хамбургер

  • Порция: 220 g

  • Време за подготовка: 5 минути

  • Време за готвене: 8 минути

  • Общо време: 13 минути

  • Трудност: Лесно


  • Оборудване



  • Тежък тиган или плоча за печене

  • Шпатула

  • Малък нож

  • Дъска за рязане

  • Чиния


  • Съставки



    Основно сглобяване


  • Телешко кюфте, 120 g

  • Питка за хамбургер, 70 g

  • Сосове, 20 g

  • Маруля, домат и кисели краставички, 10 g


  • Начин на приготвяне



  • 1. Загрейте тиган или плоча за печене на средно силен огън, докато повърхността стане напълно гореща, около 3 минути. Тиганът трябва да осигурява незабавен контакт и равномерно запичане.

  • 2. Поставете телешкото кюфте в сухия тиган и гответе 3 до 4 минути от първата страна, докато долната част стане тъмнокафява, а краищата започнат да се стягат.

  • 3. Обърнете кюфтето и гответе 2 до 3 минути от втората страна. Външността трябва да е добре запечатана, а центърът — горещ и сочен.

  • 4. Разрежете питката за хамбургер и затоплете разрязаните страни в същия тиган за 30 до 45 секунди, само докато леко се запекат и станат ароматни.

  • 5. Разпределете сосовете равномерно върху разрязаните страни на питката.

  • 6. Поставете телешкото кюфте върху долната половина на питката. Подредете марулята, домата и киселите краставички спретнато върху кюфтето, така че всеки елемент да остане видим и отчетлив.

  • 7. Захлупете с горната половина на питката и притиснете съвсем леко, за да фиксирате сандвича, без да смачквате средината.


  • Поднасяне и сервиране



    Поднесете веднага в обикновена чиния, центриран и цял. Питката трябва да остане мека, кюфтето — горещо, а гарнитурата — хрупкава, като сосовете осигуряват чист и завършен общ вкус.

    Професионални бележки



  • Правилно загретият тиган е от съществено значение; слабата температура ще задуши кюфтето, вместо да го запече.

  • Поддържайте гарнитурата оскъдна и прецизна, за да остане бургерът балансиран и лесен за ядене.

  • Затопляйте питката само за кратко; прекомерното запичане ще изсуши средината и ще наруши крайната текстура.
  • Балансирана
    Изтеглете от App Store