Начало / world / Европа / Естония / Пилешки гърди с билки на фурна

Пилешки гърди с билки на фурна

Пилешки гърди с билки на фурна
Записано от @test | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 170 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 280 kcal
14% DV
Общо мазнини 6.0g
9% DV
Общо въглехидрати 0.0g
0% DV
Протеин 52.0g
100% DV

Относно

Крехки и сочни пилешки гърди, овкусени с билки и изпечени на фурна или запечатани на тиган до готовност. Подхождат като универсално основно ястие със салата, ориз или зеленчуци.

Съставки

Пилешки гърди, печени с билки

Увод


Това е най-семплият лукс: пиле, обработено с внимание, овкусено с мярка и изпечено до чист, сочен завършек. Целта не е украса, а яснота на вкуса и текстурата, като месото остава влажно, а повърхността — леко златиста. Когато е приготвено правилно, то е прецизно, елегантно и завършено.

Основни данни за рецептата


  • Категория ястие: Основно ястие

  • Кухня или произход: Съвременна

  • Тип хранене: Вечеря

  • Добив: 1 порция

  • Размер на порция: 170 g

  • Време за подготовка: 5 минути

  • Време за готвене: 18 минути

  • Общо време: 23 минути

  • Трудност: Лесно


  • Оборудване


  • Малка тава за печене

  • Фурна

  • Кухненски термометър с моментално отчитане

  • Кухненска хартия

  • Дъска за рязане

  • Остър нож


  • Съставки


  • 170 g пилешки гърди, без кожа и без кост


  • Начин на приготвяне


  • 1. Загрейте фурната до 220°C. Постелете малка тава за печене, ако е необходимо за по-лесна и чиста работа.

  • 2. Подсушете пилешките гърди напълно с кухненска хартия. Оформете ги до равномерна дебелина, за да се сготвят еднакво.

  • 3. Поставете пилето в тавата и печете 16 до 18 минути според дебелината. Повърхността трябва да придобие лек златист цвят, а най-дебелата част трябва да достигне 74°C в центъра.

  • 4. Извадете пилето от фурната и го оставете да почине върху дъска за 5 минути. При разрязване месото трябва да е отпуснато и да остане сочно.

  • 5. Нарежете чисто напречно на влакната и сервирайте веднага.


  • Поднасяне и сервиране


    Подредете нарязаното пиле в права линия или с леко застъпване върху топла чиния. Поднесете го със запечената повърхност нагоре и среза видим, така че вътрешността да изглежда сочна и с фина текстура.

    Професионални бележки


    Сухата повърхност е съществена за добър цвят и чисто изпичане. Не удължавайте готвенето след достигане на готовност; пилето трябва да е напълно непрозрачно, крехко и едва стегнато в центъра. Оставянето да почине не е по избор, тъй като запазва сочността и придава на месото окончателния му баланс.
    КетоНисковъглехидратнаПалеоБез глутенБез млечни продуктиWhole30
    Изтеглете от App Store