Начало / world / Европа / Швеция / Протеинов бар Creamy Crisp

Протеинов бар Creamy Crisp

Протеинов бар Creamy Crisp
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 55 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 210 kcal
11% DV
Общо мазнини 8.0g
12% DV
Мононенаситени мазнини3.5g
Полиненаситени мазнини1.5g
Наситени мазнини3.0g
Общо въглехидрати 22.0g
7% DV
Фибри8.0g
Нишесте13.0g
Захари1.0g
Протеин 20.0g
40% DV
Животински протеин16.0g
Растителен протеин4.0g

Относно

Пакетиран протеинов бар с умерени калории, високо съдържание на протеин, умерени въглехидрати и сравнително високо количество фибри за този тип бар.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин22.0mg4%
Витамин A10.0mcg1%
Тиамин (B1)0.1mg8%
Витамин B120.4mcg17%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Ниацин (B3)1.5mg9%
Пантотенова киселина (B5)0.6mg12%
Витамин B60.1mg6%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Витамин D0.5mcg3%
Витамин E1.2mg8%
Витамин K2.0mcg2%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций180.0mg18%
Мед120.0mcg13%
Желязо1.8mg10%
Магнезий45.0mg11%
Фосфор160.0mg23%
Калий170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрий180.0mg8%
Цинк1.5mg14%

Рецепта

Кремообразен хрупкав протеинов бар



Уводна бележка


Този бар е изграден върху контраст: мека, кремообразна матрица около хрупкава вътрешност, като какаовото масло придава чисто щракване, а млечният протеин осигурява структура. Сладостта е премерена, солта — прецизна, а финалът умишлено сдържан, така че текстурата да остане основният лукс. Трябва да се възприема като завършено сладкарско изделие, а не като имитация на сладкарски продукт.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория ястие: Протеинов бар

  • Кухня или произход: Съвременно сладкарство

  • Тип ястие: Снак

  • Добив: 1 бар

  • Размер на порция: 55 g

  • Време за подготовка: 20 минути

  • Време за готвене: 8 минути

  • Общо време: 45 минути

  • Трудност: Средно ниво


  • Оборудване


  • Дигитална везна

  • Малка касерола

  • Топлоустойчива купа

  • Силиконова шпатула

  • Малка форма за бар или облицована кухина за бар от 55 g

  • Тава за печене

  • Хартия за печене

  • Хладилник


  • Съставки


    Основа за бара


  • 16 g млечен протеинов бленд

  • 10 g разтворими царевични фибри

  • 8 g изомалто-олигозахариди

  • 6 g бадеми, ситно нарязани

  • 7 g какаово масло

  • 3 g слънчогледово олио

  • 1 g натурални аромати

  • 0.5 g морска сол

  • 0.5 g лецитин

  • 3 g подсладители


  • Метод


  • 1. Ако е необходимо, облицовайте формата или кухината за бар с хартия за печене и я поставете върху малка тава. Поддържайте работното място сухо; влагата ще притъпи крайната текстура.

  • 2. Смесете млечния протеинов бленд, разтворимите царевични фибри, изомалто-олигозахаридите, нарязаните бадеми, морската сол и подсладителите в купа. Разбъркайте добре, така че сухите съставки да се разпределят равномерно и бадемите да не са на бучки.

  • 3. Поставете какаовото масло и слънчогледовото олио в малка касерола на много слаб огън. Загрявайте само докато какаовото масло се разтопи напълно и сместа стане бистра, около 2 до 3 минути. Не допускайте да започне да пуши.

  • 4. Отстранете от огъня. Разбъркайте лецитина и натуралните аромати, докато се разпределят напълно и сместа стане лъскава и еднородна.

  • 5. Излейте топлата мастна смес върху сухите съставки. Смесвайте енергично със шпатула в продължение на 1 до 2 минути, докато се образува плътна, свързана маса. Сместа трябва да се задържа заедно при притискане, без да остават сухи участъци.

  • 6. Прехвърлете сместа в подготвената форма. Притиснете я плътно и равномерно, като използвате постоянен натиск, за да премахнете празнините и да създадете чиста повърхност. Горната част трябва да е равна и компактна.

  • 7. Охладете за 20 до 25 минути, докато барът се стегне напълно и стане твърд на допир. При нужда трябва да се освобождава чисто от формата и да се реже с ясно очертан ръб.

  • 8. Извадете внимателно от формата. Готовият бар трябва да е компактен, на места лъскав и хрупкав при отхапване, с кремообразна вътрешност и чист солен финал.


  • Поднасяне и сервиране


    Поднесете бара цял върху малка, изчистена чиния или дъска, покрита с хартия за печене. Представете го с един чист разрез, ако трябва да се покаже вътрешната структура; срезът трябва да изглежда стегнат, равномерен и умишлено оформен. Балансът трябва да се възприема първо като кремообразен, после като хрупкав, без видимо ронене.

    Професионални бележки


  • Поддържайте какаовото масло достатъчно топло, за да остане течно, но никога толкова горещо, че да разреди сместа прекомерно.

  • Компресирането е съществено: недостатъчното притискане ще доведе до крехък бар с лоша свързаност.

  • Нарязаните бадеми трябва да останат отчетливи; ако са прекалено фини, текстурата губи хрупкавия си характер.
  • Без глутенВегетарианскаБалансирана
    Изтеглете от App Store