Хранителни стойности
На порция от 55 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини3.5g
Полиненаситени мазнини1.5g
Наситени мазнини3.0g
Фибри8.0g
Нишесте13.0g
Захари1.0g
Животински протеин16.0g
Растителен протеин4.0g
Относно
Пакетиран протеинов бар с умерени калории, високо съдържание на протеин, умерени въглехидрати и сравнително високо количество фибри за този тип бар.
Рецепта
Кремообразен хрупкав протеинов бар
Уводна бележка
Този бар е изграден върху контраст: мека, кремообразна матрица около хрупкава вътрешност, като какаовото масло придава чисто щракване, а млечният протеин осигурява структура. Сладостта е премерена, солта — прецизна, а финалът умишлено сдържан, така че текстурата да остане основният лукс. Трябва да се възприема като завършено сладкарско изделие, а не като имитация на сладкарски продукт.
Основни характеристики на рецептата
Категория ястие: Протеинов бар
Кухня или произход: Съвременно сладкарство
Тип ястие: Снак
Добив: 1 бар
Размер на порция: 55 g
Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 8 минути
Общо време: 45 минути
Трудност: Средно ниво
Оборудване
Дигитална везна
Малка касерола
Топлоустойчива купа
Силиконова шпатула
Малка форма за бар или облицована кухина за бар от 55 g
Тава за печене
Хартия за печене
Хладилник
Съставки
Основа за бара
16 g млечен протеинов бленд
10 g разтворими царевични фибри
8 g изомалто-олигозахариди
6 g бадеми, ситно нарязани
7 g какаово масло
3 g слънчогледово олио
1 g натурални аромати
0.5 g морска сол
0.5 g лецитин
3 g подсладители
Метод
1. Ако е необходимо, облицовайте формата или кухината за бар с хартия за печене и я поставете върху малка тава. Поддържайте работното място сухо; влагата ще притъпи крайната текстура.
2. Смесете млечния протеинов бленд, разтворимите царевични фибри, изомалто-олигозахаридите, нарязаните бадеми, морската сол и подсладителите в купа. Разбъркайте добре, така че сухите съставки да се разпределят равномерно и бадемите да не са на бучки.
3. Поставете какаовото масло и слънчогледовото олио в малка касерола на много слаб огън. Загрявайте само докато какаовото масло се разтопи напълно и сместа стане бистра, около 2 до 3 минути. Не допускайте да започне да пуши.
4. Отстранете от огъня. Разбъркайте лецитина и натуралните аромати, докато се разпределят напълно и сместа стане лъскава и еднородна.
5. Излейте топлата мастна смес върху сухите съставки. Смесвайте енергично със шпатула в продължение на 1 до 2 минути, докато се образува плътна, свързана маса. Сместа трябва да се задържа заедно при притискане, без да остават сухи участъци.
6. Прехвърлете сместа в подготвената форма. Притиснете я плътно и равномерно, като използвате постоянен натиск, за да премахнете празнините и да създадете чиста повърхност. Горната част трябва да е равна и компактна.
7. Охладете за 20 до 25 минути, докато барът се стегне напълно и стане твърд на допир. При нужда трябва да се освобождава чисто от формата и да се реже с ясно очертан ръб.
8. Извадете внимателно от формата. Готовият бар трябва да е компактен, на места лъскав и хрупкав при отхапване, с кремообразна вътрешност и чист солен финал.
Поднасяне и сервиране
Поднесете бара цял върху малка, изчистена чиния или дъска, покрита с хартия за печене. Представете го с един чист разрез, ако трябва да се покаже вътрешната структура; срезът трябва да изглежда стегнат, равномерен и умишлено оформен. Балансът трябва да се възприема първо като кремообразен, после като хрупкав, без видимо ронене.
Професионални бележки
Поддържайте какаовото масло достатъчно топло, за да остане течно, но никога толкова горещо, че да разреди сместа прекомерно.
Компресирането е съществено: недостатъчното притискане ще доведе до крехък бар с лоша свързаност.
Нарязаните бадеми трябва да останат отчетливи; ако са прекалено фини, текстурата губи хрупкавия си характер.
Social
What people on Instagram say.