Начало / world / Европа / Швеция / Краве мляко

Краве мляко

Записано от @okkai | 3 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 1000 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 500 kcal

25% DV

Общо мазнини 25.0g

38% DV

Мононенаситени мазнини7.0g

Полиненаситени мазнини1.0g

Наситени мазнини16.0g

Транс мазнини1.0g

Общо въглехидрати 48.0g

16% DV

Захари48.0g

Протеин 34.0g

68% DV

Животински протеин34.0g

Относно

Кутия краве мляко с 2,5% масленост. Осигурява умерено количество протеин, естествени млечни захари и млечна мазнина, както и калций, витамин B12 и фосфор.

Съставки

краве мляко

Витамини и минерали

Витамини

Хранително вещество	Количество	% ДН
Холин	140.0mg	25%
Витамин A	180.0mcg	20%
Тиамин (B1)	0.4mg	33%
Витамин B12	4.5mcg	188%
Рибофлавин (B2)	1.8mg	138%
Ниацин (B3)	0.9mg	6%
Пантотенова киселина (B5)	3.5mg	70%
Витамин B6	0.4mg	24%
Биотин (B7)	35.0mcg	117%
Фолат (B9)	50.0mcg	13%
Витамин D	1.0mcg	5%
Витамин E	100.0mg	667%
Витамин K	2.0mcg	2%

Минерали

Хранително вещество	Количество	% ДН
Калций	1200.0mg	120%
Мед	20.0mcg	2%
Желязо	0.3mg	2%
Магнезий	110.0mg	26%
Фосфор	950.0mg	136%
Калий	1500.0mg	32%
Селен	30.0mcg	55%
Натрий	430.0mg	19%
Цинк	4.0mg	36%

Краве мляко

Кравето мляко е млечна напитка, подходяща за пиене. Може да се сервира студено, на стайна температура или затоплено според предпочитанията.

Съставки

Краве мляко: 1000 g

Инструкции

1. Налейте кравето мляко в чиста чаша или кана.

2. Сервирайте охладено, на стайна температура или го затоплете леко, ако го предпочитате топло.

3. Ако сервирате студено, първо охладете в хладилник.

4. Ако сервирате топло, загрявайте бавно и не оставяйте да заври.

Време за подготовка

2 минути

Време за готвене

0 минути

Полезни съвети

Сервирайте с лед за студена напитка.

Топлото мляко е най-добре да се загрява леко, за да не загори.

Използвайте пастьоризирано мляко за безопасна консумация.

ВегетарианскаБез глутенБалансирана