Начало / world / Европа / Швеция / Палачинки с мътеница с топъл компот от горски плодове и бита сметана

Палачинки с мътеница с топъл компот от горски плодове и бита сметана

Палачинки с мътеница с топъл компот от горски плодове и бита сметана
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 245 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 515 kcal
26% DV
Общо мазнини 23.1g
36% DV
Мононенаситени мазнини7.9g
Полиненаситени мазнини2.1g
Наситени мазнини11.8g
Транс мазнини0.5g
Общо въглехидрати 68.4g
23% DV
Фибри4.8g
Нишесте33.9g
Захари29.7g
Протеин 8.6g
17% DV
Животински протеин3.1g
Растителен протеин5.5g

Относно

Сладка порция палачинки с мътеница, гарнирани с бита сметана и компот от горски плодове. Ястието е сравнително богато на въглехидрати и захари, с умерено съдържание на мазнини и ниско до умерено количество протеин.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин52.0mg9%
Витамин A201.0mcg22%
Тиамин (B1)0.2mg20%
Витамин B120.4mcg18%
Рибофлавин (B2)0.3mg24%
Ниацин (B3)2.3mg14%
Пантотенова киселина (B5)0.9mg18%
Витамин B60.1mg5%
Биотин (B7)5.2mcg17%
Фолат (B9)58.0mcg14%
Витамин C9.8mg11%
Витамин D0.6mcg3%
Витамин E1.1mg7%
Витамин K8.4mcg7%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций118.0mg12%
Мед90.0mcg10%
Желязо2.1mg12%
Магнезий24.0mg6%
Фосфор165.0mg24%
Калий210.0mg4%
Селен14.0mcg25%
Натрий420.0mg18%
Цинк0.8mg7%

Палачинки с мътеница с топъл компот от горски плодове и разбита сметана

Увод



Тези палачинки са създадени за контраст: нежна, леко запечена вътрешност под ярък компот от горски плодове и хладна, неподсладена сметана. Чинията трябва да има завършен вкус, но никога да не е тежка, като всеки елемент запазва собствената си яснота. Тук прецизността е важна, защото удоволствието от ястието се крие в баланса, а не в изобилието.

Основни характеристики на рецептата



  • Категория ястие: Закуска

  • Кухня или произход: Съвременна

  • Тип ястие: Сладка закуска

  • Добив: 1 порция

  • Размер на порция: 245 g

  • Време за подготовка: 10 минути

  • Време за готвене: 10 минути

  • Общо време: 20 минути

  • Трудност: Лесно


  • Оборудване



  • Тиган с незалепващо покритие, 24 cm

  • Малка касерола

  • Купа за смесване

  • Шпатула

  • Телена бъркалка

  • Чиния за сервиране


  • Съставки



    За палачинките


  • Палачинки, 140 g

  • Масло, 10 g


  • За плодовете и сметаната


  • Компот от смесени горски плодове, 55 g

  • Разбита сметана, 35 g

  • Пудра захар, 5 g


  • Начин на приготвяне



  • 1. Поставете компота от смесени горски плодове в малка касерола на слаб огън и го затоплете внимателно за 2 до 3 минути, само докато се отпусне и стане лъскав. Трябва да е горещ, но да не завира, като плодовете запазят формата си.


  • 2. Поставете тиган с незалепващо покритие 24 cm на среден огън. Добавете маслото и го оставете да се разтопи напълно, след което леко да се разпени и да започне да ухае на ядки, без да покафенява.


  • 3. Добавете палачинките в тигана и ги затопляйте по 1 до 2 минути от всяка страна, като ги обърнете веднъж. Повърхността трябва да стане леко хрупкава по краищата и да се затопли равномерно навсякъде, с бледозлатист завършек.


  • 4. Прехвърлете палачинките в топла чиния за сервиране. С лъжица сложете горещия компот от горски плодове върху едната страна, като оставите малко количество да се разлее естествено по повърхността.


  • 5. Поставете разбитата сметана до палачинките или върху тях в чиста, контролирана купчинка. Поръсете равномерно с пудрата захар непосредствено преди сервиране.


  • Поднасяне и сервиране



    Подредете палачинките леко разместени, вместо да ги наслагвате високо, за да остане компотът видим. Сметаната трябва да стои с ненатрапчив обем, а пудрата захар да изглежда като фин воал, а не като тежко покритие. Сервирайте веднага, докато палачинките са топли и сметаната остава отчетлива.

    Професионални бележки



  • Затопляйте компота само докато стане течлив; прекомерната топлина притъпява плодовия вкус и разрежда финала.

  • Палачинките трябва да се претоплят в масло, а не да плуват в него, за да остане външността им деликатна.

  • Добавете пудрата захар в последния момент, за да запази чистия си, сух вид.
  • Вегетарианска
    Изтеглете от App Store