Начало / world / Европа / Швеция / Палачинки с ягодов сос, бита сметана и пудра захар

Палачинки с ягодов сос, бита сметана и пудра захар

Палачинки с ягодов сос, бита сметана и пудра захар
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 285 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 520 kcal
26% DV
Общо мазнини 19.5g
30% DV
Мононенаситени мазнини7.8g
Полиненаситени мазнини2.4g
Наситени мазнини8.2g
Транс мазнини0.3g
Общо въглехидрати 76.0g
25% DV
Фибри4.5g
Нишесте40.5g
Захари31.0g
Протеин 10.5g
21% DV
Животински протеин5.5g
Растителен протеин5.0g

Относно

Сладко ястие от палачинки, поднесени с пресни ягоди, ягодов сос, бита сметана и щедро поръсени с пудра захар. Богато е на въглехидрати и захари, с умерено количество мазнини и скромно съдържание на протеин.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин62.0mg11%
Витамин A145.0mcg16%
Тиамин (B1)0.2mg18%
Витамин B120.5mcg19%
Рибофлавин (B2)0.3mg26%
Ниацин (B3)2.4mg15%
Пантотенова киселина (B5)0.9mg18%
Витамин B60.1mg5%
Биотин (B7)6.0mcg20%
Фолат (B9)58.0mcg14%
Витамин C38.0mg42%
Витамин D0.6mcg3%
Витамин E1.1mg7%
Витамин K3.5mcg3%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций95.0mg10%
Мед90.0mcg10%
Желязо2.4mg13%
Магнезий24.0mg6%
Фосфор150.0mg21%
Калий240.0mg5%
Селен18.0mcg33%
Натрий290.0mg13%
Цинк0.9mg8%

Ягодови крепове с ягодов сос, разбита сметана и пудра захар

Изискан десерт от фини крепове, узрели ягоди и леко разбита сметана, завършен с ярък ягодов сос и фин воал от пудра захар. Ястието разчита на контраста: нежни, еластични крепове срещу хладна сметана, пресни плодове и сос с достатъчна киселинност, за да запази сладостта прецизна. Вкусът трябва да е хармоничен, не тежък, а финалът — чист на небцето.

Основни характеристики на рецептата



  • Категория ястие: Сладък десертен креп

  • Кухня или произход: С френско вдъхновение

  • Тип ястие: Десерт

  • Добив: 2 порции

  • Размер на порция: 143 g

  • Време за подготовка: 20 минути

  • Време за готвене: 10 минути

  • Общо време: 30 минути

  • Трудност: Средна


  • Оборудване



  • 24 cm незалепващ тиган за крепове или тиган

  • Малка касерола

  • Купа за смесване

  • Телена бъркалка

  • Шпатула

  • Фина цедка

  • Черпак

  • Чиния за сервиране


  • Съставки



    Крепове


  • 120 g крепове

  • 15 g масло, за тигана


  • Плодове и сметана


  • 90 g ягоди, почистени и нарязани

  • 40 g разбита сметана

  • 20 g ягодов сос

  • 2 g пудра захар


  • Начин на приготвяне



  • 1. Затоплете креповете внимателно в сух тиган на слаб огън за 20 до 30 секунди от всяка страна, само докато станат еластични и се затоплят. Те трябва да останат меки, без хрупкави краища.


  • 2. В същия тиган добавете маслото и го оставете да се разтопи на слаб огън. Завъртете тигана, за да покриете равномерно дъното, след което го отстранете от огъня.


  • 3. Поставете креповете плоско и разпределете ягодите равномерно между тях. С лъжица сложете разбитата сметана върху плодовете в гладка, контролирана линия, а не като небрежна купчинка.


  • 4. Сгънете всеки креп в спретната четвъртина или го навийте леко, като запазите плънката видима и формата чиста. Крепът трябва да се задържа без да се разкъсва, а сметаната да остане отчетлива.


  • 5. Затоплете ягодовия сос за кратко в малка касерола на слаб огън за 1 до 2 минути, само докато стане течен и лъскав. Трябва да се излива чисто, без да завира.


  • 6. С лъжица разпределете ягодовия сос около и леко върху креповете, след което завършете с равномерно поръсване с пудра захар.


  • Поднасяне и сервиране



    Поставете креповете леко извън центъра на топла чиния. Подредете ягодите така, че да останат видими, а ягодовият сос да оформя сдържан контур, вместо да залива чинията. Сервирайте веднага, докато креповете са еластични, а сметаната е хладна.

    Професионални бележки



  • Креповете трябва да са топли и гъвкави; ако се прегреят, ще се стегнат и ще се разкъсат.

  • Поддържайте разбитата сметана леко аерирана, не твърда, за да се съчетае елегантно с плодовете.

  • Сосът трябва да подчертава сладостта на ягодите, а не да я прикрива.
  • ВегетарианскаБалансирана
    Изтеглете от App Store