Пилешко с яйца
1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 510 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
672 kcal
34% DV
Общо мазнини
42.8g
66% DV
Мононенаситени мазнини19.8g
Полиненаситени мазнини8.4g
Наситени мазнини11.2g
Транс мазнини0.2g
Общо въглехидрати
1.7g
1% DV
Захари1.7g
Протеин
68.5g
100% DV
Животински протеин68.5g
Относно
На снимката се виждат сурови парчета пилешко месо и три кафяви яйца. Това е богата на протеин, много нисковъглехидратна комбинация, при която повечето калории идват от протеин и мазнини.
Съставки
- raw chicken
- яйца
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 525.0mg | 95% | |
| Витамин A | 270.0mcg | 30% | |
| Тиамин (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Витамин B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.9mg | 73% | |
| Ниацин (B3) | 18.4mg | 115% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 4.7mg | 94% | |
| Витамин B6 | 1.4mg | 85% | |
| Биотин (B7) | 31.0mcg | 103% | |
| Фолат (B9) | 74.0mcg | 19% | |
| Витамин D | 3.3mcg | 16% | |
| Витамин E | 2.6mg | 17% | |
| Витамин K | 0.9mcg | 1% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 105.0mg | 11% | |
| Мед | 170.0mcg | 19% | |
| Желязо | 4.2mg | 23% | |
| Магнезий | 58.0mg | 14% | |
| Фосфор | 760.0mg | 109% | |
| Калий | 760.0mg | 16% | |
| Селен | 92.0mcg | 167% | |
| Натрий | 285.0mg | 12% | |
| Цинк | 4.9mg | 45% |
Пиле и яйца
Описание
Това са просто сурови парчета пиле и яйца като посочени съставки. Не съответства ясно на едно-единствено класическо готово ястие, затова най-точното наименование е просто описателно.
Начин на приготвяне
Тъй като са посочени само сурово пиле и яйца, едно просто приготвяне би било:
Поднасяне
Сервирайте горещо.
КетоНисковъглехидратнаБез глутенБез млечни продуктиWhole30Палео