হোম / world / সালসা

সালসা

সালসা টমেটোভিত্তিক তাজা সস, প্রতি 100 গ্রামে 36 ক্যালোরি। এটি টাকো ও চিপসের সঙ্গে দারুণ মানায় এবং ভিটামিন এ দেয়।

সম্পর্কে

সালসা একটি টকটকে, ঝাল-নোনতা কনডিমেন্ট, যা সাধারণত টমেটো, পেঁয়াজ, মরিচ ও হার্বস দিয়ে তৈরি হয়। এটি মেক্সিকান ও টেক্স-মেক্স খাবারে ডিপ, টপিং বা রান্নার উপাদান হিসেবে বহুল ব্যবহৃত। প্রতি 100 গ্রামে এতে 36 ক্যালোরি থাকে এবং এটি ভিটামিন এ-র উৎস।

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 100g

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 36 kcal

2% DV

মোট ফ্যাট 0.2g

0% DV

থিয়ামিন (বি১)0.1g

মোট কার্বোহাইড্রেট 7.8g

3% DV

ফোলেট (বি৯)1.7g

ভিটামিন বি১২4.8g

বায়োটিন (বি৭)1.3g

প্রোটিন 1.5g

3% DV

উদ্ভিজ্জ প্রোটিন1.5g

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদান	পরিমাণ	DV%
কোলিন	8.0mg	1%
ভিটামিন এ	40.0mcg	4%
থিয়ামিন (বি১)	0.0mg	3%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)	0.0mg	2%
নায়াসিন (বি৩)	0.8mg	5%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)	0.2mg	4%
ভিটামিন বি৬	0.1mg	5%
ফোলেট (বি৯)	12.0mcg	3%
ভিটামিন সি	12.0mg	13%
ভিটামিন ই	0.5mg	3%
ভিটামিন কে	4.0mcg	3%

খনিজ

পুষ্টি উপাদান	পরিমাণ	DV%
ক্যালসিয়াম	18.0mg	2%
কপার	80.0mcg	9%
আয়রন	0.6mg	3%
ম্যাগনেসিয়াম	14.0mg	3%
ফসফরাস	32.0mg	5%
পটাসিয়াম	220.0mg	5%
সেলেনিয়াম	0.4mcg	1%
সোডিয়াম	430.0mg	19%
জিঙ্ক	0.2mg	2%