Informació nutricional
Per ració de 430 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats20.0g
Greixos poliinsaturats6.0g
Greixos saturats16.0g
Greixos trans1.0g
Hidrats de carboni totals
42.0g
Fibra5.0g
Midó34.0g
Sucres4.0g
Proteïna animal43.0g
Proteïna vegetal5.0g
Bistec a la graella amb chimichurri i patata al forn
Nota introductòria
Aquesta és la taula argentina en la seva forma més directa: vedella al foc, patata amb un interior sec i melós, i salses que accentuen en lloc d'emmascarar. El plat depèn del contrast—socarrat, sal, riquesa i acidesa mantinguts en una proporció exacta. Quan es fa correctament, no és cuina rústica; és una cuina disciplinada amb un esperit generós.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Plat de carn a la graella
Cuina o origen: Argentina
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 430 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 30 minuts
Temps total: 40 minuts
Dificultat: Intermedi
Equip
Graella de carbó o paella grill pesada
Forn
Safata de forn
Termòmetre de lectura instantània
Cassó petit o bol resistent a la calor per temperar les salses
Pinces
Taula o plat per al repòs
Ingredients
Components principals
220 g de bistec de vedella a la graella
180 g de patata al forn
20 g de salsa chimichurri
10 g de salsa tradicional
Mètode
1. Prepareu la patata.
Escalfeu el forn a 220°C. Col·loqueu la patata al forn de 180 g en una safata de forn i enforneu-la durant 30 a 40 minuts, segons la mida, fins que la pell sigui seca i el centre cedeixi completament a la punta d'un ganivet. La polpa ha de ser esponjosa i totalment tendra, sense cap resistència al nucli.
2. Coeu la vedella.
Salpebreu lleugerament el bistec de vedella de 220 g si la referència del plat ho requereix, i després feu-lo a la graella a foc fort durant 2 a 4 minuts per costat, segons el gruix, fins que quedi ben daurat per fora i cuit al punt desitjat. Per a un punt poc fet, retireu el bistec a una temperatura interna de 52°C a 54°C; per a un punt al punt, retireu-lo a 57°C a 60°C. Deixeu-lo reposar 5 minuts perquè els sucs s'assentin i la carn es relaxi.
3. Tempereu les salses.
Porteu la salsa chimichurri de 20 g i la salsa tradicional de 10 g a temperatura ambient, o escalfeu-les molt suaument durant 1 a 2 minuts si s'han de servir lleugerament tèbies. Han de continuar fluides i vives, no tan calentes com per apagar-ne el caràcter.
4. Acabeu la patata.
Obriu la patata al forn longitudinalment. Separeu-la lleugerament amb la punta d'un ganivet perquè l'interior deixi anar vapor i s'afluixi. La polpa ha de mantenir-se intacta però tova, amb una textura seca i esponjosa més que no pas humida.
Emplatat i servei
Col·loqueu la patata al forn lleugerament descentrada en un plat calent i poseu-hi el bistec a la graella al costat, deixant visible la superfície daurada. Poseu el chimichurri per sobre o al costat de la vedella, i acabeu amb la salsa tradicional com a accent mesurat. El plat ha de transmetre equilibri i intenció: primer la carn, després la patata, i les salses com a nota final lluminosa.
Notes professionals
El bistec ha d'estar intensament daurat però mai massa cuit; l'escorça i el temps de repòs defineixen la qualitat final.
La patata s'ha de coure fins que la pell sigui completament seca; en cas contrari, resultarà feixuga al costat de la carn.
Manteniu les salses diferenciades tant en sabor com en disposició perquè el plat conservi la seva claredat argentina.