Informació nutricional
Per ració de 300 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats0.2g
Greixos poliinsaturats0.3g
Greixos saturats0.1g
Hidrats de carboni totals
45.0g
Fibra6.0g
Midó2.0g
Sucres35.0g
Proteïna vegetal2.0g
Bol de fruita de l'hort amb assortiment de fruita fresca
Nota introductòria
Això és un estudi de la frescor, no de l'ornament. L'èxit d'un bol de fruita rau en la precisió del punt de maduració, la netedat del tall i l'equilibri de textures de peça en peça. Servit correctament, ha de tenir un gust harmoniós, viu i naturalment complet.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Preparació de fruita
Cuina o origen: Contemporània
Tipus de plat: Esmorzar, postres lleugeres o refrigeri
Rendiment: 1 bol
Mida de la ració: 300 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 0 minuts
Temps total: 10 minuts
Dificultat: Fàcil
Equipament
Ganivet de xef
Taula de tallar
Bol de barreja
Bol de servei
Ingredients
Fruita
Fruita variada, madura i ben freda: 300 g
Mètode
1. Inspeccioneu la fruita variada i descarteu qualsevol peça masegada o massa madura. La fruita ha de ser fragant, prou ferma per mantenir la forma i completament madura.
2. Si cal, retalleu, peleu, traieu les llavors o separeu la fruita en grills o en peces d'una mida de mossegada i semblant. Procureu fer talls nets que preservin el suc i l'estructura.
3. Poseu la fruita preparada en un bol de barreja i remeneu-la suaument una o dues vegades, només el just per distribuir les peces de manera uniforme sense aixafar-les.
4. Passeu la fruita a un bol de servei, disposant-la de manera que els colors i les formes es mantinguin diferenciats. El bol acabat ha de semblar abundant però controlat, sense excés de líquid acumulat al fons.
Emplatat i servei
Serviu immediatament en un bol fred. La fruita ha de quedar en un munt net i ben definit, amb una separació clara entre les peces, brillant pels seus sucs naturals i pels talls acabats de fer.
Notes professionals
Feu servir fruita en el punt òptim de maduració; aquest plat no amaga una qualitat deficient. Talleu totes les peces a una mida uniforme perquè el bol es mengi de manera equilibrada i es presenti amb precisió. Serviu-lo de seguida, mentre la fruita és freda i la seva textura es manté cruixent i viva.